Le statistiche più recenti confermano un allarmante aumento dell'obesità infantile, al punto che uno su quattro bambini spagnoli la soffre già. I due pilastri di base per ottenere bambini sani sono un'alimentazione varia ed equilibrata ed esercizio fisico. Non è necessario essere un talebano del sano ed eliminare del tutto i dolci o caramelle ·qualcosa che può risultare persino controproducente, generando ancor più attrazioni per l'alimento proibito ·, ma sì assicurarsi che il loro consumo sia aneddotico all'interno di una dieta ricca di cibi freschi, verdure, carboidrati sotto forma di cereali integrali e frutta, e proteine e grassi sotto forma di latte, yogurt, formaggio o olio d'oliva (se possibile, in crudo).Se dare un pugno ai bambini più riluttanti a provare cibi verdi, la dietista e coach nutrizionale Laura Kohan consiglia di trasformarli in piccoli agricoltori, anche se in un balcone, · fave o olio d'oliva (sempre se possibile, in grembolini) a base di cibo verde, la diete e coach nutritivo Laura Kohan, che non hanno bisogno di molto spazio, ma anche se sono in quanto sono in un balconi di cibo.
Evocare Biancaneve o Cappuccetto è la soluzione per rendere il cibo appetibile, anche per i più scrupolosi