15.01.2016 / 16:22 Uhr Strategien für ein besseres LebenSo wirst du die Frau, die du sein willst! TEILEN
Das sind ja mega Aussichten: Top gestylt und jeder Situation gewachsen – mein neues Leben kann sowas von kommen! Getty Images
Mehr Style, mehr Zeit, mehr Geld: Werde die Frau, die du sein willst! 16 Strategien, die dir das Leben leichter und schöner machen! 1. Nie wieder Freunde vergraulenEin wenig bescheuert fühlt es sich schon an, mit Freundinnen Treffen über „Doodle“ zu vereinbaren. Etwas Planung ist aber wichtig, um seine Besties nicht zu verlieren. Denn: „Jede Freundschaft hat ein individuelles ‚Shower Limit‘ – einen Zeitraum, in dem Funkstille herrschen kann, ohne dass die Beziehung leidet. Danach wird sie ‚schmutzig‘“, sagt Renee Ho, Autorin des Ratgebers „The Friendship Effect“. Krisenanzeichen können sein: Entfremdung, sich nichts mehr zu erzählen haben. Deshalb: Im Kalender vermerken, wann es kritisch wird. Und das nächste Mal spätestens dann: anrufen! 2. Mehr schaffenDer vielleicht beste Organisations-Tipp der Welt ist supereinfach: „Erledigen Sie alles sofort, was in weniger als zwei Minuten abzuarbeiten ist“, erklärt David Allen, Berater und Autor („Wie ich die Dinge geregelt kriege“). „Den Rest delegieren Sie oder notieren es sich für später. So verhindert man, dass diese Dinge sich anhäufen, man vermeidet Stress und spart Zeit.“
Mehr Pünktlichkeit Mit diesen 7 Tipps kommst du nie wieder zu spät 3. Besser als die Eltern seinWeil wir unterbewusst viel von unseren Müttern und Vätern übernehmen, sollten wir bei ihnen genau hinschauen. Beziehungs-Coach Dr. Dain Heer empfiehlt: „Listen Sie die guten und die schlechten Seiten der elterlichen Partnerschaft auf. Versuchen Sie, die guten zu übernehmen und die schlechten eben nicht. Wer sich über Verhaltensmuster klar wird, kann sie leichter ändern.“ Dieses „Jetzt red’ ich schon wie meine Mutter“ etwa ... 4. Nicht mehr verzettelnUm zielgerichtet zu arbeiten – ohne ständige „Ich hol mir noch ’nen Kaffee“-Breaks – hilft dieser Trick: Smartphone-Timer auf 90 Minuten stellen, Aufgaben erledigen, bis es bimmelt, und danach pausieren. Brigid Schulte, Journalistin und Autorin zum Thema Work-Life-Balance, erklärt: „Wenn sich unser Gehirn zu lange mit nur einer Sache befasst, stockt der Gedankenfluss, und wir lassen uns ablenken. Wer auf eine Pause hinarbeitet, kann sich viel besser konzentrieren.“ 5. Das Konto im Griff habenEs mag unsexy klingen, aber: Man sollte wirklich wissen, wofür man sein Geld ausgibt, um seine Finanzen unter Kontrolle zu bekommen. Elizabeth Horsley, Autorin und Unternehmerin, rät: „Führen Sie Tagebuch über Ausgaben. Sie werden überrascht sein, wie viel insgesamt für Coffee-to-gos oder andere Kleinigkeiten weggeht.“ Das klappt auch easy mit Umsonst-Apps wie „VSB Haushaltsplaner“. Tipp: Statt der täglichen Mohnschnecke vom Bäcker lieber jede Woche zehn Euro in ein Sparschwein werfen. Macht 520 Euro im Jahr ... für etwas sehr Schönes!
Richtige Wortwahl Diese 23 Wörter kommen im Job gar nicht gut an! 6. Keine Zeit verschwendenLionel Shriver, Autorin („We need to talk about Kevin“), schwört auf den Rat einer Freundin: „Sie sagte stets: ‚Fang gleich an‘. Ein Tipp, den man in fast jeder Situation beherzigen kann. Wenn man Zeit hat, über etwas nachzudenken, hat man auch Zeit, es anzupacken.“ 7. Könner kopierenWer Karriere machen will, muss ein paar Kniffe kennen. Zum Beispiel die Spiegel-Technik. „Suchen Sie sich ein Vorbild. Beobachten Sie, wie sich derjenige verhält und kleidet, wie er spricht – und machen Sie es ähnlich. Finden Sie zudem heraus, wie er denkt: Drücken Sie Ihre Bewunderung aus und bitten Sie um ein Gespräch“, sagt US-Unternehmer Jack Delosa, der mit Beratungsfirmen Millionen verdient. 8. Das Chaos besiegen„Definieren Sie für jedes Teil daheim einen festen Platz, damit sich auf Freiflächen keine Dinge ansammeln“, empfiehlt Aufräum-Profi Marie Kondo (Buch: „Magic Cleaning“). Davor heißt es: ausmisten. Und zwar nach den Kriterien: Brauche ich das? Und falls nicht: Macht es mich happy?
Mehr Gelassenheit lernen Darum solltest du SOFORT aufhören, Pläne zu machen 9. Glücklich werdenWas wir uns wirklich wünschen, vergessen wir oft durch Erziehung und soziale Zwänge, werden dadurch aber unzufrieden. John Strelecky, Autor mehrerer Bestseller, rät daher: „Setzen Sie sich mal in Ruhe hin und notieren Sie Ihre persönlichen ‚Big Five’ – das sind fünf Dinge, die Sie unbedingt erleben möchten.“ Zum Beispiel: mehr reisen, Menschen helfen, einmal pro Woche mit Freunden Sport machen, in einem coolen Startup arbeiten ... Und jetzt noch mal Punkt 6 lesen! 10. Schneller Schluss machenAlle jammern über zu wenig Zeit. „The Huffington Post“-Mitbegründerin Arianna Huffington, weiß, wie man sie sich nimmt: „Was zählt, ist, Prioritäten zu setzen und loslassen zu können. Auch Langzeitprojekte muss man irgendwann abschließen. Teilweise, indem man sie verwirft. Ich verlasse auch Theaterstücke und Filme mittendrin, wenn ich das Gefühl habe, sie seien keine 15 Minuten meines Lebens mehr wert.“ Gilt auch für diesen total laangweiligen Literaturklassiker, durch den Sie sich seit Wochen quälen ... 11. Cool bleibenEin Zitat zum Mantra-artig vorbeten, wenn man sich mal wieder nicht allein in ein Restaurant traut oder Angst vor einem Dresscode hat: „Machen Sie sich keinen Kopf, was andere über Sie denken könnten. Denn die befreiende Wahrheit ist: Niemand macht sich Gedanken über Sie. Die Menschen denken meist nur an sich selbst“, schreibt „Eat, Pray, Love“-Autorin Elizabeth Gilbert in ihrem neuen Ratgeber „Big Magic“.Wer Schnell-zu-Erledigendes auch sofort angeht, hat eine kürzere Todo-Liste – und ein besseres, richtig befreites GefühlGetty Images 12. Quality time pushenDer Mensch daheim dient leider häufig als Müllhalde für den ganzen Alltagskram im Kopf. Klar, soll der wissen, wie doof die Chefin schon wieder war. Oder wie frech der gemeinsame Sohn. Aber es muss auch andere Themen geben. Paartherapeutin Terri L. Orbuch empfiehlt daher folgende Kur. „Nehmen Sie sich jeden Tag zehn Minuten mit dem Partner Zeit, in denen Sie sich weder über Kinder, Arbeit, Haushalt oder Verantwortlichkeiten unterhalten dürfen.“ 13. Sich neu verliebenPärchenabende werden oft als „uncool“ abgetan, sind aber richtig wichtig in Langzeit-Beziehungen – das ergab eine Studie der Wayne State University in Michigan. „Nach Doppeldates mit persönlichen Gesprächen fühlen sich Partner einander wieder stärker verbunden. Als ob ein Funke die Liebe neu entfacht hätte“, sagt der Psychologe und Studienautor Richard Slatcher. 14. Wahren Stil finden„Wenn du nur einen Pullover im Schrank hast, lass ihn aus Kaschmir sein“, rät das Pariser Model Caroline de Maigret (Buch: „How to be Parisian wherever you are“). 15. Wählen statt quälenDas Fear-of-missing-out-Phänomen, die Angst, etwas zu verpassen, kennt fast jeder. „Dabei machen viele Wahlmöglichkeiten unzufriedener als nur ein paar“, weiß Psychologe Bas Kast und alle, die sich schon mal durch 861 Partykleider geklickt haben, um am Ende genervt aufzugeben. Gute Strategie: Genügsamer sein, sich selbst beschränken. Also nur einen Online-Shop besuchen.
Unentschlossenheit bekämpfen Ein ganz klares Jein! Darum kann sich niemand mehr entscheiden 16. Weniger müssenDass die richtige Einstellung unser Leben bestimmt, hat die Journalistin und Autorin Meike Winnemuth erkannt. In ihrem Buch „Um es kurz zu machen“ schreibt sie: „Wir verwenden oft das Jammerwort ‚müssen‘, auch bei Selbstauferlegtem. Etwa: Ich muss morgen nach Berlin. Besser wäre es, zu sagen: ‚Ich darf‘ oder ‚Ich will‘.“ So erobern wir uns unsere Entscheidungsfreiheit zurück.Und ein Tipp, den man auf gar keinen Fall befolgen sollte: Kein Mini mehr ab 30, kein Leo-Muster mehr ab 40, nichts Schulterfreies ab 50 – die Modebranche kennt viele Regeln für „altersgemäßes“ Styling. Cosmo findet: totaler Quatsch, wer mit 55 schöne Beine hat, soll sie zeigen. Wir halten es da mit Donna Karan, die sagt „Kaschiere deine schlechten Seiten und akzentuiere deine guten“ (Originalzitat: „Delete the negative; accentuate the positive). Sprich: Wir tragen, was uns schmeichelt – egal in welchem Alter.- words by Rebecca Sloan with additional reporting by Joana Schmidt -
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