Gesundheit, Fitness
Kohlenhydrate einschränken, schlank werden, besser leben. Schnell und sicher abnehmen
Neu: 12.7., nur noch 1x vorrätig
von Nicolai Worm, Doris Muliar
Riva Verlag, 2011, 269 Seiten, Format: 21,5 cm, ISBN-10: 3868831010, ISBN-13: 9783868831016, Bestell-Nr: 86883101M Abnehmen ohne Diät und Sport
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"Low carb", also kohlenhydratarm, zu leben, ist der Esstrend der Zukunft. Auch in den deutschsprachigen Ländern setzt sich in der Ernährungswissenschaft mehr und mehr die Einsicht durch, dass üppige Mengen Zucker und Stärke die Hauptverantwortung für das weit verbreitete Übergewicht tragen. Inzwischen bieten schon viele Restaurants bewusst kohlenhydratarme Gerichte an, und statt auf "low fat" setzen Millionen Figurbewusste jetzt auf "low carb".
Der durch seine LOGI-Methode bekannte Ernährungswissenschaftlers und Buchautors Nicolai Worm empfiehlt einen Speiseplan auf der Basis von Gemüse, Früchten und Pflanzenölen, dazu Eiweiß in Form von Fleisch, Fisch und Milchprodukten. Reis, Nudeln oder Kartoffeln sind als kleine Beilagenportionen erlaubt.
Diese sanfte Low-Carb-Methode ist goldrichtig für alle, die abnehmen oder einfach nur gesünder essen und sich wohlfühlen möchten.
Autorenbeschreibung
Dr. Nicolai Worm, Jahrgang 1951, widmete sich nach dem Studium der Oecotrophologie in München und Gießen schwerpunktmäßig dem Bereich "Ernährung und herzinfarkt". Seit 2009 ist er Professor an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DhfPG) in Saarbrücken. Dr. Worm ist Begründer der LOGI-Methode und publiziert zahlreiche Bestseller zum Thema.Doris Muliar, gebürtige Österreicherin, war Journalistin für Hörfunk, Fernsehen und Verlage. Seit Mitte der 90er-Jahre schrieb sie zahlreiche Bücher mit dem Schwerpunkt gesunde Ernährung und entwickelte die Rezepte dafür. Die viel beschäftigte Autorin weiß, wie wenig Zeit oft zum Kochen bleibt, daher sind ihre Rezepte auch für Ungeübte im Handumdrehen zuzubereiten.
LOGI-Ernährung
LowCarb-Ernährung
Gesunde Ernährung; Kochbuch
Diät (Abnehmen) / Schlankheitsdiät
Diät (Abnehmen) / Schlankheitsdiät; Ratgeber
Diät (Krankenernährung) / Heilkost
Diabetes mellitus / Zuckerkrankheit; Kochbuch/Backbuch
Low Carb-Ernährung
Sporternährung / Sportlerernährung
Grill-Kochbuch / Grillen / Barbeque / Barbecue
Dessert / Nachtisch / Nachspeise
Diabetes mellitus / Zuckerkrankheit; Ratgeber