Starke Schmerzen in den ersten Tagen der Menstruation
Ein solches "Ärgernis" wie schmerzhafte Perioden ist vielen Frauen vertraut. Die Statistik solcher Beschwerden wird stabil auf einem Niveau von 30-60% der Gesamtzahl der Frauen im gebärfähigen Alter gehalten, während dies bei 10% der Patienten zu einer signifikanten Verschlechterung des Wohlbefindens und sogar einer Behinderung führt [1,2]. Die Frage, warum die Schmerzen während der Menstruation in der Praxis der Gynäkologen so stark sind, klingt sehr oft. Die moderne Gynäkologie nennt solche Schmerzen eine Manifestation einer Krankheit wie Algodismenorrhoe oder schmerzhaftes Menstruationssyndrom.
Es ist zu beachten, dass Ärzte gleichzeitig zwei Begriffe - "algodismenorea" und "Dysmenorrhoe" - austauschbar verwenden. Ein genauerer (aber längerer) Begriff für schmerzhafte Perioden ist der Begriff „algodismenorea“, abgeleitet von den griechischen Wörtern: algos - „Schmerz“, Dyspräfix - „Abweichung von der Norm“, mēn - „Monat“, rhein - „Ablauf“. Aus Gründen der Benutzerfreundlichkeit ist es jedoch üblich, es zu reduzieren und mit einer engeren zu kombinieren - "Dysmenorrhoe". Unabhängig von den terminologischen Nuancen kann das Syndrom schmerzhafter Perioden eine scheinbar völlig gesunde Frau für mehrere Tage buchstäblich niederschlagen. Was ist der Grund und was ist zu tun, wenn während der Menstruation der Unterbauch schmerzt? Lass uns verstehen.
Warum tut die Menstruation während der Menstruation weh??
Um zu verstehen, warum starke Schmerzen während der Menstruation zu befürchten sind, müssen Sie sich an den Menstruationszyklus erinnern. Dies ist ein Prozess zur Vorbereitung auf die Empfängnis eines Kindes, der aus zwei Phasen besteht und sich regelmäßig im Körper einer Frau im gebärfähigen Alter wiederholt. Anfänglich reifen Follikel mit Eizellen im Eierstock, von denen einer (oder manchmal zwei) dominant wird. Dann beginnt die Vorbereitung der Befruchtung in der Gebärmutterhöhle, und wenn dies nicht geschehen ist, folgen der Tod und die anschließende Abstoßung des Endometriums, der inneren Gebärmutterschleimhaut.
1 Tag Menstruation ist der Beginn der Abstoßungsphase. Die Schleimhaut blättert von den Wänden der Gebärmutter ab und tritt zusammen mit dem Blut aus. Gleichzeitig führt die Gebärmutter kontraktile Bewegungen aus, die mit erhöhten Schmerzen einhergehen können. In der Medizin ziehen sie häufig eine Analogie zwischen diesem Prozess und dem Prozess der Geburt und stellen fest, dass die hormonelle Begleitung in beiden Fällen (ein signifikanter Anstieg des Hormons Progesteron mit einer Abnahme der Östrogenspiegel am Vorabend des Prozesses) viel gemeinsam hat [3]. Dieser Zeitraum dauert normalerweise 3-5 Tage.
Von 4 bis 6 Tagen findet die Erholungsphase im Körper statt - dies ist die Zeit der Regeneration des Epithels, das die Wundoberfläche der Gebärmutter bedeckt.
Vom 6. bis zum 14. Tag des Zyklus wird die Uterusschleimhaut aktualisiert - die Follikelphase. Gleichzeitig reifen die Eierstockfollikel im Eierstock. Diese Phase endet mit dem Eisprung; Follikel werden in das sogenannte Corpus luteum umgewandelt, das die Schleimhaut auf die Aufnahme eines befruchteten Eies vorbereitet.
Vom 14. bis zum 28. Tag des Zyklus tritt die Lutealphase auf, in der sich das Endometrium aufgrund der Sekretion der Uterusdrüsen verdickt und die Uterusschleimhaut anschwillt, wodurch günstige Bedingungen für den Eintritt des Embryos geschaffen werden. Das Ei, das den Follikel verlässt, bewegt sich in Erwartung der Befruchtung entlang des Eileiters. Diese Phase endet entweder mit der Befruchtung oder Abstoßung der veralteten Schleimhaut und der Resorption des Corpus luteum.
In hormoneller Hinsicht steht der Körper der Frau vom 1. bis zum 14. Tag des Zyklus unter dem Einfluss von Östrogenen (hauptsächlich Östradiol), und vom 15. bis zum 28. Tag ist das Maximum die Wirkung von Progesteron. Entsprechend diesem Zeichen wird der Menstruationszyklus in die Phasen Östrogen und Progesteron unterteilt. Die erste entspricht der Follikelphase des Ovarialzyklus, die zweite der Lutealphase der Veränderungen in den Ovarien.
Es versteht sich, dass die obige Phasenverteilung nach Phasen nur für die Fälle gilt, in denen der monatliche Zyklus die klassischen 28 Tage beträgt. Da die Zykluslänge jeder Frau individuell ist, kann die Dauer der Phasen auch geringfügig variieren.
Normalerweise sollten diese Prozesse, die für den weiblichen Körper völlig natürlich sind, schmerzfrei ablaufen. Bei vielen Frauen ist der Prozess der Abstoßung der Schleimhaut jedoch mit erheblichen Schmerzen verbunden.
Schmerzen während der Menstruation treten normalerweise 2-3 Stunden vor Beginn der Menstruation oder unmittelbar mit dem Auftreten eines blutigen Ausflusses auf. Sie sind im Beckenbereich lokalisiert, manchmal im unteren Rücken- oder Oberschenkelbereich.
Oft geht dies mit zusätzlichen Symptomen einher: Kopfschmerzen, dyspeptische Störungen (Verdauungsstörungen), Übelkeit, Erbrechen, allgemeine Schwäche.
Solche Manifestationen können mehrere Stunden bis mehrere Tage dauern und sich manchmal in der Mitte oder am Ende der Menstruation verstärken. Für diese Symptomatik wird die Diagnose "Dysmenorrhoe" ("Algodismenorrhoe") gestellt.
Dysmenorrhoe kann viele Ursachen haben, von einem psychogenen Faktor - einer Abnahme einer individuellen Schmerzschwelle bis hin zu organischen Pathologien wie Endometriose oder Uterushyperflexion [4]..
Arten und Grade von Dysmenorrhoe
In der internationalen Klassifikation von Krankheiten wird Dysmenorrhoe in primäre (funktionelle), sekundäre (organische) und nicht spezifizierte (unbekannter Herkunft) unterteilt [5]..
Bei der primären Dysmenorrhoe treten die oben genannten Symptome vor dem Hintergrund des Fehlens struktureller Veränderungen (Pathologien) in den Genitalorganen auf, was durch eine Ultraschalluntersuchung zum Zeitpunkt der schmerzhaften Menstruation bestätigt wird [6]. Mit anderen Worten, starke Schmerzen während der Menstruation treten auf, wenn alles normal zu sein scheint und nichts schaden sollte.
In der modernen Wissenschaft gibt es zwei Hauptgesichtspunkte zu diesem Problem [7,8]:
Die erste berücksichtigt die Rolle des psychologischen Faktors und des physiologischen Typs von Frauen, die zu primärer Dysmenorrhoe neigen: Dies sind junge Mädchen vom asthenischen Typ mit einem neurasthenischen oder labil-hysteroiden Persönlichkeitsmerkmal. Das Warten auf den Beginn der Menstruation kann zu angstneurotischen Störungen und einer psychogenen Abnahme der Schmerzschwelle führen, was dazu führt, dass selbst geringfügige Schmerzen um ein Vielfaches stärker wahrgenommen werden.
Ein weiterer Gesichtspunkt beruht auf der Tatsache, dass ein erhöhter Gehalt an Prostaglandinen wie EP3 und F2α, biologisch aktiven Substanzen, die die Uteruskontraktionen regulieren, die Funktion ihrer Gefäße, die Intensität der Schmerzempfindung und vieles mehr im Menstruationsblut sichtbar wird. Eine übermäßige Produktion dieser Substanzen kann zu einem Mangel an Uteruszirkulation, scharfen Krämpfen der Uterusmuskulatur und objektiv starken Schmerzempfindungen führen..
Die Aktivierung der Prostaglandinproduktion in der Gebärmutter ist mit den hormonellen Wirkungen von Östradiol und Progesteron verbunden. Es ist ihr proportionales Verhältnis und nicht das absolute Niveau, das die Produktion von Prostaglandinen auslöst oder hemmt.
Bei sekundärer Dysmenorrhoe beobachtet der Körper einer Frau Krankheiten und strukturelle Veränderungen in den Genitalorganen. Die am häufigsten diagnostizierten Krankheiten sind [9] wie Endometriose; Entzündungsprozesse der Genitalien, Entzündungen der Eileiter, Anomalien der Genitalorgane, Uterusmyome.
Die Schwere der Schmerzen ist in 4 Grade Dysmenorrhoe unterteilt [10]: leichte, mittelschwere, schwere Dysmenorrhoe, der maximale Grad an Dysmenorrhoe.
Laut Ärzten geht der ausgeprägteste Grad an Dysmenorrhoe bei 96% der Frauen auch mit verschiedenen Symptomen von PMS einher.
Was tun, um Schmerzen während der Menstruation zu lindern??
In Fällen, in denen während der Menstruation der Unterbauch oder der Kopf schmerzt, sollten Sie die Schmerzen nicht ertragen. Mit dem Wissen der modernen Wissenschaft können Sie Ihren Zustand lindern und Ihre Arbeitsfähigkeit wiedererlangen.
Symptomatische Therapie - Beseitigung der Schmerzen zum Zeitpunkt ihres Auftretens
Nach wissenschaftlichen Erkenntnissen beseitigen die folgenden Arten von Medikamenten Schmerzen während der Menstruation am effektivsten [11]:
nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente (NSAIDs);
kombinierte Schmerzmittel, die NSAIDs in verschiedenen Anteilen enthalten, ein Analgetikum, ein schwaches Psychostimulans und ein krampflösendes Mittel, die bei 71% der Patienten die Schmerzen vollständig beseitigen;
myotrope krampflösende Mittel.
Diskontieren Sie als Hilfsmittel keine Kräutermedizin. In den meisten Fällen werden Pflanzenextrakte in Tinkturen, komplexen homöopathischen Präparaten und Nahrungsergänzungsmitteln verwendet, um die Symptome von Dysmenorrhoe zu lindern. Häufig werden Extrakte des heiligen Vitex (Vitex agnus-castus), der Johanniskraut (Hypericum perforatum), des Majorans (Orīganum majorāna), des Wiesen-Hexenschusses (Pulsatilla pratensis), des medizinischen Rosmarins (Rosmarinum officinalis) usw. verwendet..
Arbeiten Sie mit Gründen und Prävention
Vergessen Sie nicht, dass Sie zur Schmerzlinderung einen Frauenarzt aufsuchen sollten, um die Ursache der Symptome zu ermitteln. Andernfalls treten die Schmerzen im nächsten Zyklus wieder auf. Es muss daran erinnert werden, dass die Behandlung der sekundären Dysmenorrhoe die obligatorische Behandlung der Grunderkrankung umfasst.
Bei der primären Dysmenorrhoe sind die Fakten über den Einfluss von Lebensstil und Ernährung auf die Schwere der Schmerzen während der Menstruation wissenschaftlich belegt [12]. Nach den Ergebnissen der Beobachtungen manifestieren sich die Symptome der Dysmenorrhoe häufiger bei Mädchen und jungen Frauen, deren Arbeit mit neuropsychischem Stress oder einer langen statischen Haltung während der Arbeit verbunden ist.
Wissenschaftliche Studien zeigen auch, dass Frauen mit Symptomen einer Dysmenorrhoe einen Mangel an bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen haben und im Allgemeinen klinische Anzeichen einer Hypovitaminose auftreten [13]. Daher wird empfohlen, Vitaminkomplexe vorbeugend einzunehmen. Diese Präventionsmethode kann jungen Mädchen mit unkomplizierter primärer Dysmenorrhoe empfohlen werden, die keine Verhütungsmittel anwenden möchten.
Bei primärer Dysmenorrhoe verschreiben Frauenärzte häufig GKK (kombinierte orale Kontrazeptiva) [14], die 3-4 Monate lang in der Empfängnisverhütung angewendet werden. Diese Medikamente reduzieren das Ausmaß der Blutung während der Menstruation, indem sie das Wachstum des Endometriums kontrollieren und den Eisprung unterdrücken. Die Auswahl solcher Medikamente erfolgt rein individuell. Bei Bedarf werden KOK mit Analgetika kombiniert..
Beruhigungsmittel unterschiedlicher Intensität in Kombinationen (von pflanzlichen Heilmitteln bis zu Beruhigungsmitteln).
Antioxidantien (Vitamin E) zur Normalisierung der Prostaglandinproduktion.
Magnesiumpräparate (Magnesiumascorbat, Magnesiumcitrat), die die Symptome der Dehydration lindern und das Angstgefühl lindern (z. B. "Magnelis").
Manchmal werden Phytoöstrogene als Alternative zur Hormonersatztherapie verschrieben, aber die experimentellen Daten zu diesem Thema sind widersprüchlich [15].
Beobachtungen von Frauen, die aktiv und regelmäßig das Fitnessstudio besuchen, bestätigen, dass sie nach Trainingseinheiten während der prämenstruellen Phase und direkt während der Menstruation häufig eine Abnahme der Schmerzen bemerken [16]..
Es ist wichtig zu verstehen, dass Schmerzen in den frühen Tagen der Menstruation nicht die Norm sind. Dies kann ein Signal dafür sein, dass es ernstere Probleme gibt. Neben der Linderung der Symptome mit Schmerzmitteln ist es wichtig, die Gesundheit Ihrer Frau zu überprüfen. Mit einem integrierten Ansatz kann man Erfolg bei der Behandlung dieser Pathologie erzielen und die Lebensqualität signifikant verbessern.
Vitamin-Komplex-Medikament gegen Dysmenorrhoe
Um die schmerzhaften Symptome der Menstruation mit Vitaminen und Mineralstoffen zu korrigieren, haben russische Wissenschaftler ein biologisch aktives Supplement Cyclovita ® entwickelt, das auf dem russischen Markt keine Analoga enthält.
Die Einzigartigkeit der wissenschaftlichen Entwicklung des Vitamin-Mineral-Komplexes CYCLOVITA ® wird durch das Erfindungspatent Nr. 2 443 422 [17] bestätigt. Die Entwicklung basiert auf der Tatsache, dass bei Frauen der Altersklasse 18–35 Jahre in verschiedenen Phasen des Menstruationszyklus ein Mangel an verschiedenen Vitaminen und Mineralstoffen festgestellt wird. Beispielsweise verlangt der Körper einer Frau in der Östrogenphase (follikulär oder proliferativ) der Menstruation besonders nach B-Vitaminen und Zink und in der Progesteronphase (Luteal- oder Sekretionsphase) nach Vitamin A, C, E sowie Selen und Kupfer.
CYCLOVITA ® ist ein ausgewogener zweiphasiger Vitamin-Mineral-Komplex, der unter Berücksichtigung zyklischer Veränderungen im Körper der Frau entwickelt wurde und für jede Hälfte des Menstruationszyklus zwei einzigartige Zusammensetzungen aufweist - CYCLOVITA ® 1 und CYCLOVITA ® 2. Insgesamt enthalten sie:
12 Vitamine: A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D3, E, N, PP.
5 Mineralien: Kupfer, Zink, Jod, Selen, Mangan.
Rutin und Lutein.
Die Komponenten befinden sich in einzigartigen Dosisverhältnissen, die für die I- und II-Phasen des Menstruationszyklus optimal sind und zur Verwendung an den entsprechenden Tagen vorgesehen sind. Es wird empfohlen:
CYCLOVITA ® 1 - an den Tagen 1–14 des Zyklus 1 Tablette pro Tag zu den Mahlzeiten;
CYCLOVITA ® 2 - am 15. und 28. Tag des Zyklus 1 Tablette 2-mal täglich.
Kursdauer - 1 Monat.
Gegenanzeigen für die Anwendung sind: individuelle Unverträglichkeit gegenüber den Komponenten, Schwangerschaft und Stillzeit. Vor dem Gebrauch wird empfohlen, einen Arzt zu konsultieren.
Weitere Informationen und Empfehlungen zur Aufnahme des Vitamin-Mineral-Komplexes CYCLOVITA ® finden Sie auf der offiziellen Website.
* Die Nummer des biologisch aktiven Nahrungsergänzungsmittels „Vitamin- und Mineralkomplex CYCLOVITA ®“ im Register der staatlichen Registrierung von Rospotrebnadzor-Zertifikaten beträgt RU.77.99.11.003.E.003222.07.17, Registrierungsdatum ist der 24. Juli 2017.
Oft kann eine zyklische Vitamintherapie empfohlen werden, um einen regelmäßigen Zyklus aufrechtzuerhalten. Es wird unter Berücksichtigung der Bedürfnisse des Körpers in Mikronährstoffen entsprechend den Phasen des Menstruationszyklus ausgewählt.
Das hormonelle Ungleichgewicht ist eine der Ursachen für Beschwerden während der Menstruation..
Ein Mangel an Vitaminen und Mineralstoffen im Körper einer Frau kann zu einem hormonellen Ungleichgewicht führen, das wiederum zur Entwicklung verschiedener Störungen im weiblichen Genitalbereich beitragen kann.
Hormone sind nicht nur für den emotionalen Zustand und das Wohlbefinden einer Frau verantwortlich, sondern auch für ihr Aussehen. Dies gilt insbesondere während der Menstruation..
Die Einnahme des CYCLOVITA-Komplexes während des Kurses trägt dazu bei, die Manifestationen von PMS zu reduzieren, das Wohlbefinden während der Menstruation zu verbessern, einen regelmäßigen Menstruationszyklus herzustellen und sich auch positiv auf den Zustand der Haut von Gesicht, Haaren und Nägeln auszuwirken. * 1,3,4,6,8,9 https://clck.ru/EdXdD
13 https://clck.ru/EdXcG
16 https://clck.ru/EdXcb
Heutzutage verfügen eine Reihe unabhängiger Labors über Testsysteme zur Bestimmung bestimmter Vitamine, die für das Blut einer Frau kritisch sind, wie Folsäure, Vitamin B12, Vitamin D, sowie zum Screening auf alle lebenswichtigen und toxischen Mikroelemente, die zur Bestimmung zur Kontrolle ihrer Referenzwerte zur Verfügung stehen.. Leider sind solche Studien zwar nicht billig, aber wenn möglich, wird empfohlen, sie vor und nach der Einnahme von Vitamin-Mineral-Komplexen durchzuführen.
Starke Schmerzen während der Menstruation am ersten Tag
Wenn eine Frau am ersten Tag während der Menstruation starke Schmerzen hat, wird dies als normaler Zustand des Körpers mit regelmäßiger Entlassung angesehen. Man kann sagen, dass dies eher eine Ausnahme von der Regel ist, da dieses Symptom in anderen Situationen auf das Fortschreiten des pathologischen Prozesses hinweisen kann. Viele Frauen haben am ersten Tag der Menstruation Bauchschmerzen, aber nicht jeder weiß, warum der Körper so reagiert..
Es ist erwähnenswert, dass einige Vertreter des fairen Geschlechts ein so starkes Syndrom haben, dass ihre Lebensqualität beeinträchtigt wird, ihre Arbeitsfähigkeit verloren geht und die Schmerzen mit Analgetika gestoppt werden müssen. Lassen Sie uns genauer betrachten, wie sich Mädchen am ersten Tag der Menstruation fühlen, warum ihr Magen schmerzt und was zu tun ist..
Schmerzen am ersten Tag der Menstruation können bereits in der Jugend, während der Menarche oder innerhalb von drei Jahren nach vollständiger Etablierung des Ovulationszyklus auftreten.
Manifestationen unangenehmer Empfindungen können mehrere Tage vor Beginn der Entladung oder unmittelbar nach Beginn der Blutung auftreten. Die Schwere schmerzhafter Empfindungen variiert von geringfügigen und erträglichen Beschwerden bis hin zu Zuständen, die durch Tabletten gelindert werden müssen.
Wenn in den ersten Tagen der Menstruation Magenschmerzen auftreten, diagnostizieren Ärzte bei einer Frau Algodismenorea. Dieser Zustand wird als Störung oder Störung des Menstruationszyklus beschrieben. In einer Situation, in der solche Beschwerden in Verbindung mit einer ständigen Verzögerung der Sekretion beobachtet werden, liegt eine Funktionsstörung vor und die Frau leidet an Dysmenorrhoe.
Viele Menschen fragen sich, warum der erste Tag der Menstruation sehr schmerzhaft ist. Um diese Frage zu beantworten, sollten Sie wissen, dass das Symptom primär sein kann, dh es begann zum Zeitpunkt der Pubertät des Mädchens. Zusätzlich zu den Schmerzen fühlen sich Mädchen übel, sie haben Erbrechen, Durchfall und Fieber. Der Zustand wird als schwerwiegend eingestuft.
Ein weiterer Grund für schmerzhafte Perioden am ersten Tag ist die sekundäre Algodismenorrhoe. Es entwickelt sich bei Mädchen unterschiedlichen Alters, aber erst nachdem irgendwelche gynäkologischen Erkrankungen übertragen wurden, eine chirurgische Behandlung durchgeführt wurde, es zu neurotischen Abweichungen kam und das Sexualleben beeinträchtigt war.
Gleichzeitig hatte der Patient zunächst keine Schmerzen oder war unbedeutend. Unter den begleitenden Symptomen gibt es schwere Beschwerden im Unterbauch, und das Mädchen befindet sich in einem fieberhaften Zustand. Wenn während der Menstruation am ersten Tag starke Schmerzen auftreten, können die Ursachen mit einem hormonellen Ungleichgewicht, einer Funktionsstörung einiger Körpersysteme und psychischen Störungen verbunden sein.
Wenn am ersten Tag der Menstruation Schmerzen auftreten, können die Ursachen für das Auftreten natürlich und pathologisch sein. Die Gebärmutterhöhle hat eine Schleimhaut. Wenn zu Beginn des nächsten Menstruationszyklus keine Empfängnis stattfand und sich das fetale Ei nicht an der Organwand festsetzte, beginnt der Prozess der Kontraktionen und der Abstoßung des Endometriums.
All dies wird durch bestimmte Hormone gesteuert und reguliert, und der Gebärmutterhals und seine Wände sind mit Myometrium und Blut übersättigt, so dass eine Frau am ersten Tag der Menstruation sehr starke Bauchschmerzen hat. Selbst wenn das Mädchen absolut gesund ist, wird es während dieser Zeit ein gewisses Unbehagen und ein gewisses Kompressionsgefühl im Unterbauch verspüren. Das Ergebnis ist körperliche Müdigkeit und allgemeines Unwohlsein.
Bei Menstruationsblutungen veränderte sich die Menge der Hormone. Quelle: 1pokozhe.ru
Wenn am ersten Tag der Menstruation starke Schmerzen auftreten, können folgende Ursachen auftreten:
Die Menge der produzierten Prostaglandine (Substanzen, die ein Schmerzgefühl verursachen und Neurotransmitter des Myometriums sind) hat im Körper zugenommen;
Es gab eine Fehlfunktion bei der Produktion von Hormonen wie Adrenalin, Serotonin und Dopamin;
Der Körper erhält nicht genügend Mineralien und Vitamine.
Bindegewebe hat eine abnormale Entwicklung;
Das Fortpflanzungsorgan unterscheidet sich durch seine Form und Lage von der Norm (Biegung, Biegung, Unterentwicklung)..
Wenn man sich fragt, warum der Magen während der Menstruation am ersten Tag schmerzt, sollte man die Wahrscheinlichkeit einer gynäkologischen Pathologie nicht ausschließen. Eine latente neurologische Erkrankung kann ebenfalls fortschreiten, es gibt ein psychisches Trauma, das sich eindeutig auf die körperliche Verfassung auswirkt.
Wenn es eine sekundäre Algodismenorrhoe gibt, können wir bei der Beantwortung der Frage, warum der Magen während der Menstruation am ersten Tag schmerzt, definitiv sagen, dass der pathologische Prozess im Körper fortschreitet. Dies können sein:
Verwendung eines ungeeigneten Intrauterinpessars
Es gibt systemische Erkrankungen, beispielsweise Diabetes mellitus, Herzischämie, beeinträchtigte Schilddrüsenfunktion;
Zuvor wurden entzündliche Erkrankungen der Geschlechtsorgane übertragen;
Die Frau unterzog sich einer gynäkologischen Kürettage, hatte eine Abtreibung;
Es gibt eine Endometriose in der Gebärmutter oder ein Tumor wächst;
Körperliche oder nervöse Erschöpfung.
Wenn eine Frau bereits 40 Jahre alt ist und die Zeit vor den Wechseljahren beginnt, aber immer noch eine instabile Menstruation vorliegt, kann auch ihr Magen schmerzen, was mit einer Veränderung des Hormonspiegels und dem Aussterben der Fortpflanzungsfunktion, einer vollständigen Umstrukturierung des Körpers verbunden ist.
Jede Frau und ihr Körper sind einzigartig, daher werden sie aufgrund der Schwere der Beschwerden bei regelmäßiger Entlassung unterschiedliche Erfahrungen machen. Das klinische Bild dieser Erkrankung weist bestimmte Merkmale auf:
Die Stärke des Unbehagens nimmt über 10-12 Stunden allmählich zu;
Nach dieser Zeit beginnt die Entladung;
Die Art der Empfindungen ist konstant, verkrampft;
Im Bereich des Unterbauchs befindet sich ein Faden;
Der Schmerz ist Nähen, Schneiden, Ziehen;
Gibt manchmal dem Rektum, der Blase und den Hüften;
Schwellung und Überempfindlichkeit der Brustdrüsen werden festgestellt..
Die meisten Frauen mit Entlassung haben einen schmerzhaften ersten Tag. Warum dies passiert, werden wir versuchen, es herauszufinden. Wenn der Grad der Algodismenorea anfänglich ist, ist er durch leichte Beschwerden gekennzeichnet. Die Frau verträgt Schmerzen normalerweise, es besteht keine Notwendigkeit, Analgetika einzunehmen. Nach einiger Zeit, nicht mehr als zwei Tagen, stabilisiert sich der Zustand.
Starke Schmerzen am ersten Tag der Menstruation beunruhigen Mädchen mit einem moderaten Grad an Algodismenorea. Kontraktionen, Schmerzen und Brennen im Bauch beginnen einige Tage vor der Menstruation und innerhalb weniger Stunden, nachdem sie intolerant zu werden beginnen, zu stören. Es wird eine Verschlechterung des psychoemotionalen Zustands festgestellt, Nervosität, Reizbarkeit, Kopfschmerzen, Taubheit oder Zittern in den Extremitäten treten auf.
Ein schwerer Grad an Algodismenorrhoe ist dadurch gekennzeichnet, dass der Magen am ersten Tag der Menstruation und einige Tage vor Beginn der Entlassung stark schmerzt. In diesem Zustand können Frauen nicht arbeiten, sie verbringen die meiste Zeit im Bett. Beschwerden werden durch Analgetika beseitigt, die manchmal nicht wirksam genug sind. Es gibt auch begleitende Symptome in Form von Tachykardie, Schwitzen, Fieber.
Da bereits bekannt ist, warum der Magen während der Menstruation am ersten Tag stark schmerzt, ist es notwendig zu verstehen, was mit diesem Syndrom zu tun ist, da selbst natürliche Beschwerden schädlich sind und dies vor allem den Zustand des Nervensystems beeinflusst. Wenn sich das Syndrom nicht unter dem Einfluss eines progressiven Tumors entwickelt und auch keinen Zusammenhang mit der Pathologie hat, ist es notwendig, es mit Hilfe von Medikamenten zu stoppen.
Wenn der Magen am ersten Tag der Menstruation schmerzt, was sollte eine Frau tun, ist es besser, einen Arzt zu konsultieren. Oft empfehlen Experten, Analgetika nicht zu Beginn des Zyklus, sondern einen Tag vor der beabsichtigten Entlassung einzunehmen. Arzneimittel, die Paracetamol, Ibuprofen oder Drotaverin enthalten, werden am besten bevorzugt.
Präparate der neuesten Generationen haben ein breites Wirkungsspektrum und bestehen aus aktiveren Komponenten. Dazu gehört der berühmte Trigan-D, in dem es krampflösende und analgetische Mittel gibt. Es kann angewendet werden, wenn ein Mädchen am ersten Tag der Menstruation starke Bauchschmerzen hat.
Wenn die Tabletten keine therapeutische Wirkung haben oder wenn sie für kurze Zeit anhalten, können Sie versuchen, die Beschwerden durch physiologische Methoden zu stoppen. Zum Beispiel profitieren manche Menschen davon, einige Tage vor der Entlassung und innerhalb von zwei Tagen nach der Entlassung eine große Menge Flüssigkeit mit harntreibender Wirkung zu trinken.
In diesem Fall sind Abkochungen aus Kräutern und Pflanzen geeignet, beispielsweise schwacher grüner Tee, Petersilie, Dillsamen, Elecampanwurzel, Johannisbeerkompott.
Dank dessen ist es möglich, Stauungssyndrome zu beseitigen, Schwellungen zu beseitigen und den Prozess der Entfernung überschüssiger Flüssigkeit aus dem Körper zu verbessern. Wenn der erste Tag der Menstruation schmerzhaft ist, können Sie versuchen, Ihrem Magen trockene Wärme zuzuführen, z. B. einen Beutel mit erhitztem Salz oder Sand, und einige helfen im Gegenteil dem Eis. Es ist jedoch wichtig, den Kältezustand zu überwachen, um keine Unterkühlung zu bekommen.
Wenn der Magen am ersten Tag der Menstruation schmerzt, müssen die begleitenden Symptome beachtet werden. Bei einer Frau sollte der Ausfluss eine normale Farbe, einen normalen Geruch und ein normales Volumen haben, der hormonelle Hintergrund muss stabil sein, es gibt keine Verzögerungen. Das heißt, das unangenehme Syndrom hat einen biologischen, normalen Charakter und wirkt nicht als Zeichen einer sich entwickelnden Krankheit.
Hier sind einige Möglichkeiten, wie Sie Menstruationsschmerzen am ersten Tag lindern können:
Sie müssen bestimmen, welches Medikament zur Linderung unangenehmer Empfindungen am besten geeignet ist (Ketanov, Ibuklin, Nise, No-shpa usw.).
Wenn dies möglich ist, ist es am ersten Tag der Entlassung notwendig, mehr zu gehen und an der frischen Luft zu sein, da auf diese Weise das Myometrium besser gestellt ist und keine Schwellung auftritt.
Sie können einige Übungen aus Yoga oder Pilates durchführen, die Ihnen helfen, sich zu entspannen.
Es ist notwendig, eine leichte Massage der Bauchdecke durchzuführen, diese zwei Minuten lang mit den Handflächen zu reiben und zu streicheln.
In bestimmten Situationen, in denen der Magen am ersten Tag der Menstruation sehr wund ist, sollte die Wirkung auf den Körper systematisch sein. Es ist notwendig, es mit den fehlenden Vitaminen und Mineralstoffen sowie anderen nützlichen Substanzen zu sättigen, für die es empfohlen wird, geeignete medizinische Komplexe zu trinken.
Es ist auch notwendig, auf die Ernährung zu achten, falls erforderlich, sollten Sie Ihre Ernährung anpassen. Wenn Algodismenorrhoe diagnostiziert wird, sollte das Mädchen Kefir trinken, Hüttenkäse, Fisch fetthaltiger Sorten, Seetang, Rüben und Kürbis sowie grünes Gemüse essen. Beschränken Sie die Verwendung von Salz, Zucker und Gewürzen, alkoholische Getränke sind verboten.
Bei einer abnormalen Struktur oder Lage der Fortpflanzungsorgane muss ein Arzt aufgesucht werden, da die Frau erst nach Beseitigung der Grundursache am ersten Tag Schmerzen während der Menstruation hat. Insbesondere können Spezialisten eine Hormontherapie verschreiben. In solchen Situationen können manchmal Schwangerschaft und Geburt sowie chirurgische Eingriffe hilfreich sein.
Patienten, deren Entlassung zuvor nicht von einem solchen Syndrom begleitet war und im darauffolgenden Zyklus Schmerzen, Übelkeit und Erbrechen auftraten, die Körpertemperatur anstieg, ist die Einnahme von Analgetika strengstens untersagt. Tatsache ist, dass eine solche Situation sofortigen medizinischen Rat erfordert und Tabletten das klinische Bild verschmieren können, was es dem Arzt nicht ermöglicht, die richtige Diagnose zu stellen und die Behandlung zu verschreiben.
Jede Frau sollte auf ihre Gesundheit achten und ihren Zustand während der Anfangsphase des Menstruationszyklus regelmäßig überwachen. Es wird nicht empfohlen, sich auf Anraten von Freunden und Bekannten einer Selbsttherapie und Diagnose zu unterziehen. Es ist besser, sofort zum Frauenarzt zu gehen, der bei Verstößen feststellt.
erster Tag der Menstruation
Mein "Glück" begann
Es stört mich, dass während der Menstruation der Magen so zieht. es scheint mir, dass nichts schaden sollte.
Die Schmerzen sind nicht direkt unerträglich, aber immer noch unangenehm...
So war es. Und das Interessanteste für mich war, dass der Arzt sagte: "Sie werden gebären und es wird keine Schmerzen bei der Menstruation geben." Sie gebar, fütterte ihre Menstruationsperiode und alles ist wie zuvor. Ich ging zu einer bezahlten Gynäkologin und sie beriet Menalgin. Und die Wahrheit funktioniert. Ich muss nur am Unterbauch ziehen und beginne damit, die Pillen aufzulösen, und die Menstruation verläuft schmerzlos, sonst habe ich vor Schmerzen geweint.
Zeigen Sie mir ein glückliches Mädchen, das nicht unter Schmerzen leidet! Ich habe alle meine Freunde gebeugt und bin bei ihnen. Die Schmerzen sind widerlich, alles schmerzt - vom Bauch bis zum unteren Rücken. Als ich alle möglichen Schmerzmittel und Vitamine getrunken hatte, beschloss ich, den Zeitfaktor zu trinken, obwohl ich so verzweifelt war, dass ich überhaupt keine Hoffnung auf irgendetwas hatte. Und plötzlich wurde es einfacher. Und die Häufigkeit der Entladung nahm ab und der Schmerz wurde völlig unsichtbar. Mit PMS verwandle ich mich nicht mehr in ein Biest, sondern esse leise und friedlich Eclairs :))) Übrigens wirkt sich auch der Allgemeinzustand positiv aus - die Stimmung wird besser!
Oh, sie haben mich auch auf Hormone untersucht, einschließlich nichts. Ich trinke Ketane gegen Schmerzen, sonst funktioniert nichts. Ich bezweifle, dass sich nach der Geburt etwas ändern wird
Es ist mein erstes Mal, dass nach der Entbindungsklinik die Menstruation bereits (2 Jahre) schmerzhaft geworden ist und seit 3 ​​Tagen andauert. Die Pillen helfen nicht. Ich weiß nicht, was ich tun soll. sollte so.
Ich lebe seit 11 Jahren damit. Jetzt werden die Beine weggenommen, Übelkeit, alles macht wütend.
Arme Mädchen ((() Zumindest zum Aufhellen - es ist einfach unrealistisch, dies zu ertragen.
Monatliche Schmerzen, deren Erwartung das allgemeine Wohlbefinden, die emotionale und mentale Sphäre von Frauen beeinträchtigt, verletzen die familieninternen Beziehungen. Aber Sie sollten Schmerzen während der Menstruation nicht für unvermeidlich halten. In den meisten Fällen können krampfhafte Schmerzen, auch sehr schwere, beseitigt werden. Es gibt keine universelle Methode, um das Schmerzsyndrom vollständig zu beseitigen. Jede Frau kann jedoch einen Weg finden, der die Schmerzen überhaupt nicht beseitigt, sondern erheblich reduziert. Wenn dir nichts hilft, hast du vielleicht schlecht ausgesehen? Oder nicht alle Mittel ausprobiert?
Ein heißes Bad und etwas Alkohol helfen einer Frau; Eisbeutel auf den Bauch und heißes Wasser auf die Beine auftragen. Andere trinken 8-10 Gläser Wasser pro Tag, machen eine fett- und zuckerarme Diät, eine sehr kleine Menge Alkohol und einen völligen Mangel an Koffein. Viele Kliniker finden diese Diät nützlich beim prämenstruellen Syndrom..
Empfohlen werden Tees aus Katzenminze, Pfefferminze oder Himbeere. Sie können in beliebiger Menge eingenommen werden und wirken am effektivsten, wenn Sie in kleinen Schlucken und in heißer Form trinken. Abwechselnd heiße und kalte Sitzbäder sind ein unübertroffenes Mittel, um stagnierende Prozesse in der Beckenhöhle zu beseitigen und die Funktion der Eierstöcke, Eileiter und der Gebärmutter wiederherzustellen. Sie sollten morgens und abends durchgeführt werden. Darüber hinaus wird empfohlen, das Regime von Arbeit und Ruhe einzuhalten, körperlichen und geistigen Stress in der zweiten Phase des Zyklus und während der Menstruation auszuschließen, um den Geschlechtsverkehr einzuschränken und noch besser - schwanger zu werden.
Natürlich ist es sehr verlockend, ins Bett zu gehen und eine Flasche heißes Wasser in den Armen zu halten, sanft und mitleidig, aber versuchen Sie trotzdem, mindestens eine der vorgeschlagenen Übungen zu machen, wenn nicht den gesamten Komplex. Es kann gut sein, dass dies Ihnen helfen wird.
Legen Sie sich rechtwinklig zur Wand auf den Rücken und ziehen Sie Ihr Gesäß so nah wie möglich an die Wand. Stellen Sie Ihre Füße so darauf, dass die Sohlen fest sitzen und Ihre Knie leicht gebeugt sind. Bleiben Sie 5 Minuten in dieser Position.
Ziehen Sie ein Bein so nah wie möglich an das Kinn heran und lassen Sie das andere auf dem Boden liegen. Halten Sie das straffe Bein 2 Minuten lang mit Ihren Händen, wechseln Sie dann das Bein und machen Sie dasselbe.
Stellen Sie sich mit Knien und Ellbogen so hin, dass sich Ihr Kopf zwischen Ihren Händen befindet. Warte 2 Minuten. Dies ist besonders nützlich für diejenigen, die nach dem Geschlechtsverkehr und unmittelbar vor der Menstruation Schmerzen haben..
Cobra Pose. Dies ist eine Pose aus dem Yoga; Beginnen Sie, sich mit dem Gesicht nach unten auf den Boden zu senken, und heben Sie dann allmählich Ihren Kopf und Ihre Brust ohne die Hilfe Ihrer Hände an. Heben Sie dann mit Hilfe Ihrer Hände Ihre Brust weiter an, bis Sie Rückenschmerzen verspüren, und nehmen Sie Ihren Kopf so weit wie möglich zurück und schauen Sie nach oben. Atme ein, wenn du aufstehst, und atme aus, wenn du zu Boden fällst. Mach alles langsam. Entspannen Sie sich und wiederholen Sie diese Übung noch einmal (nicht mehr!).
Die Bogenhaltung. Dies ist eine Yoga-Pose, bei der Sie mit gebeugten Knien und Händen an den Knöcheln liegen. Atme zu Beginn der Übung ein und am Ende aus. Wenn Sie genügend Flexibilität haben, können Sie hin und her rollen, auf dem Bauch in der Position „Bogen“ liegen und den Atem anhalten.
Akupressurpunkte lindern auch Schmerzen. Legen Sie sich hin und drücken Sie mit den Daumen fest auf die in den Abbildungen angegebenen Punkte, ohne jedoch Schmerzen zu verursachen. Halten Sie nach dem Drücken Ihren Finger an jeder Stelle, zählen Sie bis zehn, und lassen Sie ihn dann langsam los.
Unterhalb der unteren Leistengegend von Nabel und Weide
Auf der Innenfläche des Mittelteils der Tibia
Im zentralen Rücken und Steißbein
Eine der angenehmsten Möglichkeiten, Krämpfe zu lindern, ist der Orgasmus. Wenn Sie jedoch starke Schmerzen haben, greifen Sie nicht auf Masturbation zurück.
Zweifellos sollten die oben beschriebenen drogenfreien Methoden zuerst ausprobiert werden, und nur wenn keine Wirkung erzielt wird, sollten nach Rücksprache mit dem Arzt Medikamente ausprobiert werden. Zur Schmerzlinderung werden krampflösende Mittel und Schmerzmittel (No-Shpu, Analgin) sowie Arzneimittel eingesetzt, die die Bildung von Prostaglandinen hemmen - hormonähnliche Substanzen, die sowohl während der Menstruation als auch während der Geburt Uteruskontraktionen verursachen (Aspirin, Indomethacin) oder östrogengestogen Drogen. Bei Frauen, die regelmäßig orale Kontrazeptiva einnehmen, nehmen die Schmerzen in der Regel erheblich ab oder verschwinden.
Die oben beschriebenen Methoden sollen Ihnen helfen, mit Schmerzen während der Menstruation umzugehen, und Sie sollten nicht vergessen, dass ein Mann, der Sie liebt, eine Wirkung hat, die um eine Größenordnung zunimmt, wenn Sie Akupressur durchführen oder nur heißen Kräutertee zubereiten.
Schmerzen in der Menstruation (Algomenorrhoe).
Schmerzen in der Menstruation sind so vielen Frauen vertraut. Ihr anderer Name ist Algomenorrhoe. Der Schmerz ist im Unterbauch, im suprapubischen Bereich lokalisiert und gibt auf den unteren Rücken und die Hüften ab. Schmerzen während der Menstruation können eine andere Natur haben: von mäßig, stumpf, ziehend bis stark und verkrampft. Normalerweise treten Schmerzen am Vorabend der Menstruation auf, erreichen zu Beginn der Menstruation ein Maximum und dauern 2-3 Tage. Im Gegensatz zu Schmerzen mit PMS (prämenstruelles Syndrom), die mit Beginn der Menstruation verschwinden. Manchmal geht eine schmerzhafte Menstruation mit einem allgemeinen Unwohlsein einher: Übelkeit (Erbrechen), Kopfschmerzen, Ohnmacht, Hitzewallungen (Hitzegefühl, Schwitzen, Herzklopfen). Wenn der Schmerz durch eine organische Krankheit verursacht wird, werden die Symptome dieser Krankheit zu ihnen hinzugefügt. Schmerzen während der Menstruation sind auf aktive Kontraktionen der Gebärmutter zurückzuführen, die von unnötigen Geweben gereinigt werden. Darüber hinaus gibt es in der Bauchhöhle viele Nervenenden, die auch durch einen Uterus gereizt werden können, der sich mit der Menstruation zusammenzieht und Schmerzen im Unterbauch verursacht. Sehr oft sind Schmerzen während der Menstruation mit hormonellen Störungen im Körper einer Frau verbunden. Hormone beeinflussen die Kraft von Uteruskontraktionen und verursachen gleichzeitig Symptome. Hormonelle Schwankungen können durch altersbedingte Veränderungen verursacht werden und mit der Krankheit verbunden sein..
Primäre Algomenorrhoe oder funktionelle Schmerzen während der Menstruation und ihrer Behandlung
Schmerzen während der Menstruation oder mit anderen Worten Algomenorrhoe können funktionell sein, dh nicht mit dem Vorhandensein einer organischen Krankheit verbunden sein. Zum Beispiel mit erhöhter Schmerzempfindlichkeit. Dann ist dies primäre Algomenorrhoe. Es manifestiert sich oft 1-2 Jahre nach Beginn der Menstruation, wenn der Ovulationszyklus hergestellt ist. Das heißt, junge Mädchen.
Patienten mit primärer Algomenorrhoe wird empfohlen, mit einer nicht medikamentösen Behandlung zu beginnen:
lernen mit stress umzugehen, sich beruhigen,
einen Sport treiben,
Rauchen aufhören,
Alkoholkonsum reduzieren,
Meister Entspannungstechniken wie Yoga,
nicht überkühlen,
Legen Sie bei Schmerzen ein Heizkissen auf den Unterbauch und ziehen Sie die Knie an die Brust.
Aufgrund der Unwirksamkeit einer nicht medikamentösen Behandlung werden Medikamente verschrieben (Aspirin, andere nichtsteroidale entzündungshemmende Medikamente, einige orale Kontrazeptiva mit niedrigem Östrogengehalt). Arzneimittel sollten nur von einem Arzt nach gründlicher Untersuchung und Klärung der Diagnose ausgewählt werden.
Sekundäre Algomenorrhoe oder Menstruationsschmerzen im Zusammenhang mit der Krankheit
Wenn Schmerzen während der Menstruation eine organische Ursache haben, ist dies eine sekundäre Algomenorrhoe. Sekundäre Algomenorrhoe tritt häufiger bei Patienten über 30 Jahren auf. Der Schmerz tritt 3-4 Tage vor der Menstruation auf und nimmt mit Beginn der Menstruation zu. Mit schmerzhaften Perioden verbundene Krankheiten sind:
Endometriose (meistens),
chronisch entzündliche Erkrankungen der Geschlechtsorgane (auch häufig),
intrauterine Empfängnisverhütung (dies ist natürlich keine Krankheit, aber immer noch ein unnatürlicher Zustand),
Uterusmyome,
Endometriumpolyp,
Verwachsungen des Peritoneums.
Schmerzursachen während der Menstruation, was tun, wenn sie auftreten?
Schmerzen im Unterbauch sind bei den meisten Frauen an kritischen Tagen ein normales Ereignis, das sie jeden Monat erleben. Die stärksten Schmerzen während der Menstruation sind in den ersten Tagen zu spüren, und ab dem dritten Tag lässt ihre Intensität allmählich nach. Menstruationsbeschwerden ziehen in der Natur nach, aber das Schmerzsyndrom hat die Form von Koliken und akuten Schmerzen im Unterbauch. Dieses Phänomen wird als Dysmenorrhoe bezeichnet. Es betrifft eher junge, nullipare Frauen sowie übergewichtige Frauen und schädliche Abhängigkeiten.
Dysmenorrhoe wird diagnostiziert, wenn eine Frau eine schmerzhafte Regulation hat, die von einer ganzen Reihe pathologischer Symptome begleitet wird, einschließlich Kopfschmerzen, Übelkeit, Schwäche und Müdigkeit. Bei einigen Frauen verhindern starke Schmerzen im Unterbauch während der Menstruation, dass sie Hausarbeiten erledigen, und verringern ihre Arbeitsfähigkeit erheblich. Daher sollten Sie die Hauptgründe kennen, die Schmerzen hervorrufen, und in der Lage sein, mit ihnen umzugehen.
In diesem Artikel erfahren Sie, warum der Magen während der Menstruation schmerzt und was zu tun ist, wenn sich die Empfindungen sehr stark manifestieren.
Was kann krank sein und verwandte Symptome
Kritische Tage sind ein normaler Prozess, der jeden Monat bei allen Frauen im gebärfähigen Alter auftritt, beginnend von der Pubertät bis zur Menopause, wenn die reproduktive Funktion nachlässt. Während der Menstruation fühlt sich eine Frau etwas unwohl und es besteht ein zusätzlicher Bedarf an Hygienestandards.
Sehr oft geht der Prozess der Abstoßung der inneren Schicht der Gebärmutter mit Menstruationsschmerzen einher. Sie ähneln kurzen Krämpfen im Unterbauch, die am zweiten Tag der Menstruation auftreten.
Während der Regulierung sind sowohl biologische als auch mechanische Prozesse an der Reinigung des Körpers beteiligt. Das Nervensystem gibt ein Signal an die Muskeln der Genitalien und verursacht dessen Krampf. Das ist es, was während der Menstruation tatsächlich weh tut. Es sind die kontrahierenden Wände der Gebärmutter, die so das exfolierte Endometrium und Blut durch die Vagina herausdrücken. Der gesamte Prozess wird durch Impulse gesteuert, die durch die Nervenzellen gehen. Schmerz ist nur dann zu spüren, wenn die Nervenzellen nicht ausreichend ernährt sind, wodurch sie die Nervenimpulse stoppen.
Normalerweise sind Schmerzen bereits am Vorabend der Menstruation zu spüren. In diesem Fall können wir über das Vorhandensein von Algomenorrhoe oder Dysmenorrhoe sprechen. In der Medizin spricht man von einem Zustand, bei dem der Magen während der Menstruation sehr wund ist. Die Art der Schmerzen ist normalerweise Schmerzen, Nähen oder Krämpfe, die Frau zieht am Unterbauch und Schmerzen können auch an den Nieren oder im unteren Rückenbereich auftreten. Für die Menstruation sind leichte Schmerzen charakteristisch. Wenn sie sich verstärken, sollten Sie unbedingt einen Arzt aufsuchen, da schmerzhafte Perioden das einzige Symptom bei einigen gefährlichen gynäkologischen Erkrankungen, einschließlich der Onkologie, sind. Aber auch ohne offensichtliche Gründe können starke Schmerzen in einigen Fällen eine medizinische Behandlung erfordern..
Wenn Krankheiten und Infektionen in den Organen des Genital- und Harnsystems während der Regulation zur Schmerzursache wurden, können die begleitenden Symptome beobachtet werden:
Schmerzen im Rücken und im Sakralbereich;
Schwere und Schmerzen in den unteren Extremitäten;
Übelkeit mit Erbrechen;
Durchfall während der Menstruation;
allgemeine Schwäche und schlechte Gesundheit;
emotionale Veränderungen, bei denen Aggressivität und Reizbarkeit durch völlige Apathie ersetzt werden.
Die Intensität der Schmerzen bei jeder Frau ist unterschiedlich und hängt von den Eigenschaften des Körpers, seinem allgemeinen Zustand, der Vererbung und dem Lebensstil der Frau ab. Ungefähr 32% der Frauen im Alter von 18 bis 25 Jahren leiden unter sehr starken Schmerzen, die ihre Leistung beeinträchtigen und die normale Lebensweise stören. Mit 25 bis 35 Jahren nimmt dieser Prozentsatz leicht ab und beträgt 28%. Im Alter von 35 bis 45 Jahren leiden fast 40% des fairen Geschlechts unter monatlichen Schmerzen. Die Wahl der Behandlung für diese Pathologie hängt von der Art der Dysmenorrhoe und ihrer Schwere ab.
Klassifikation und Abweichungsgrade
Meistens schmerzt der Magen am ersten Tag der Menstruation sehr und ab dem zweiten Tag lassen die Schmerzen nach. Wenn eine Frau am Vorabend der Menstruation starke Schmerzen hat und alle kritischen Tage begleitet, wird eine Dysmenorrhoe diagnostiziert. Abhängig von den Ursachen gibt es zwei Arten von Pathologien:
primäre Dysmenorrhoe oder funktionelle. Es wird diagnostiziert, wenn der Körper eine erhöhte Menge an Prostaglandinen produziert, die eine übermäßige Kontraktion der Uterusmuskulatur verursachen. In diesem Fall treten am Vorabend der Menstruation schmerzhafte Empfindungen auf, die weitere 3-4 Tage andauern. Diese Art von Dysmenorrhoe ist charakteristisch für Mädchen im Alter von 16 bis 25 Jahren. Begleitende Symptome sind Kopfschmerzen, Durchfall und Übelkeit. Da Schmerzen in diesem Fall nicht mit Pathologien verbunden sind, treten beim Ultraschall in den Beckenorganen keine Anomalien der Entwicklung und Läsionen auf. Die Situation kann sich mit dem Alter oder nach der Geburt des Babys verbessern.
sekundäre oder erworbene Algomenorrhoe. Es manifestiert sich am häufigsten bei Frauen nach 30 Jahren. Die Ursache für eine solche Dysmenorrhoe kann die übermäßige Erregbarkeit der Nervenwurzeln während Uteruskontraktionen, Entzündungen und Pathologien in den Organen des Fortpflanzungssystems, Endometriose, sein. Schmerzhafte Empfindungen können auch die Reaktion eines Organismus auf das Intrauterinpessar sein.
Wenn die Schmerzen während der Menstruation im Laufe der Jahre auf dem gleichen Intensitätsniveau bleiben, werden sie normalerweise als kompensiert bezeichnet. Wenn sie jedoch mit jedem Zyklus zunehmen, handelt es sich um dekompensierte Schmerzen.
Abhängig von der Intensität der Menstruationsbeschwerden gibt es 4 Grade von Dysmenorrhoe:
Null Grad. Die Schmerzen sind mild, tolerant und erfordern keine Schmerzmittel..
Der erste Grad ist durch leichte Schmerzen gekennzeichnet, die von einem depressiven Zustand, einem gestörten Verdauungssystem und Kopfschmerzen begleitet werden. Leichtes Unwohlsein und Schläfrigkeit mögen spürbar sein, aber die Frau verliert nicht ihre Arbeitsfähigkeit und ist immer noch körperlich aktiv. Bei 40% der Frauen manifestiert sich dieses Stadium der Algomenorrhoe bereits bei der ersten Menstruation. Nach der Geburt oder mit zunehmendem Alter ändert sich die Situation, und bis zum Ende der Fortpflanzungsfunktion mit mäßig schmerzhaften Perioden lebt etwa ein Viertel aller Frauen. Wenn die Schmerzen auf dem gleichen Niveau sind, müssen keine Maßnahmen ergriffen werden. In besonderen Fällen reichen 1-2 Tabletten eines Schmerzmittels aus. Wenn sie wachsen, ist eine obligatorische Konsultation eines Spezialisten erforderlich.
Der zweite Grad sind starke Menstruationsschmerzen, begleitet von Übelkeit, Schüttelfrost, Schwindel, Migräne-ähnlichen Schmerzen, allgemeiner Schwäche und Reizbarkeit. Analgetika und Beruhigungsmittel helfen, die Situation zu korrigieren..
Beim dritten Grad der Dysmenorrhoe werden sehr starke Schmerzen im Unterbauch diagnostiziert, die 2 oder sogar 3 Tage vor der Regulierung beginnen und erst mit ihrem Ende vergehen. Darüber hinaus kann die Körpertemperatur ansteigen, es können starke Kopfschmerzen auftreten, die Erbrechen hervorrufen können, die Herzfrequenz kann in die Irre gehen und Herzprobleme können auftreten. Eine Frau kann ohnmächtig werden, ihre Arbeitsfähigkeit verlieren und gewöhnliche Schmerzmittel aus einem Hausapothekenschrank können die Situation nicht bewältigen. Dies ist ein sehr gefährlicher Grad an Algomenorrhoe, der zu einer Fehlfunktion des Menstruationszyklus führen und sogar Unfruchtbarkeit verursachen kann. In diesem Stadium wird bei Dysmenorrhoe häufig auch eine Begleiterkrankung des Fortpflanzungssystems oder benachbarter Organe diagnostiziert.
Warum Schmerzen an kritischen Tagen auftreten
Bei Jugendlichen wird am häufigsten eine primäre Algomenorrhoe diagnostiziert, die mit einer falschen Lage der Gebärmutter oder einer Abnormalität in der Entwicklung der Fortpflanzungsorgane verbunden ist. Oft nach der ersten Geburt verursachen Schmerzen während der Menstruation bei Frauen mit primärer Dysmenorrhoe keine Beschwerden mehr.
Wenn Dysmenorrhoe bereits nach der Pubertät auftritt, wird sie als sekundär angesehen. Verschiedene Gründe können solche Bauchschmerzen verursachen:
Uteruskontraktionen. Dies ist der Hauptfaktor, der während der regulären Periode starke Schmerzen verursacht, selbst während des Menstruationszyklus, der ohne Verstöße abläuft. Die Kontraktion der glatten Muskeln, aus denen die Wände der Gebärmutter bestehen, verursacht das Hormon Prostaglandin. Je höher sein Spiegel, desto höher die Kontraktilität der Gebärmuttermuskeln. Normalerweise ist dieses Hormon für die rechtzeitige Reinigung der Gebärmutter vom exfolierten Endometrium verantwortlich, aber aufgrund seiner erhöhten Konzentration verursachen intensive Muskelkontraktionen bei einer Frau Schmerzen. Nicht nur die Intensität, sondern auch die Art des Schmerzes hängt von diesem Hormon ab;
Kritische Tage sind besonders schmerzhaft, wenn eine Frau an Erkrankungen des Genitalbereichs leidet. Unerträgliche Schmerzen während der Regulation treten bei Endometriose, Uterusfibrose und entzündlichen Prozessen in den Organen des Fortpflanzungssystems auf. Das Schmerzsyndrom kann auf eine bestehende Krankheit hinweisen und eine Folge einer bereits beseitigten gynäkologischen Erkrankung sein.
Ein Mangel an bestimmten Spurenelementen kann zu Fehlfunktionen im Menstruationszyklus führen, was zu schmerzhaften Perioden führt. So kann ein Mangel an Kalzium und Magnesium im Körper einer Frau auftreten;
genetische Veranlagung. Wenn die unmittelbare Familie einer Frau unter starken Menstruationsbeschwerden leidet, ist sie gefährdet. Könnte nicht nur Schmerzen erben, sondern auch deren Pathologie verursachen;
Ein Ungleichgewicht der Hormone und infolgedessen schmerzhafte Perioden können Stress und Unterernährung verursachen.
Wenn die Schmerzen während der Menstruation auch nach der Einnahme eines Anästhetikums nicht verschwinden, können folgende Faktoren sie provozieren:
Biegen und Verschieben der Gebärmutter. Wenn es sich um angeborene Anomalien handelt, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass die Schmerzen nach der Geburt verschwinden.
Avitaminose;
ein starker Abfall des Progesteronspiegels;
Zysten und Polypen in den Eierstöcken;
spontane Abtreibung;
emotionale Überlastung, Schockzustand;
Klebeverfahren;
polyzystischer Eierstock;
hormonelles Ungleichgewicht durch erhöhte Aktivität der Schilddrüse;
Intrauterinpessar;
übermäßige Erregbarkeit des Nervensystems;
Beckenüberlastungssyndrom;
Zervixstenose;
jüngste Operationen, einschließlich Abtreibung, Geburt;
sitzender Lebensstil;
Wenn die Schmerzen während der Regulierung erträglich sind und nur kurze Zeit andauern, sollten Sie nicht in Panik geraten. Bei starken Schmerzen müssen Sie jedoch einen Spezialisten konsultieren.
Um den genauen Grund zu bestimmen, warum eine Frau während der Menstruation über starke Schmerzen besorgt ist, muss eine umfassende Untersuchung durchgeführt werden. Es muss folgende Aktivitäten umfassen:
eine mündliche Befragung, bei der der Gynäkologe ein Gesamtbild erstellt und eine mögliche Ursache für Menstruationsschmerzen vermutet;
gynäkologische Untersuchung im Stuhl und Abtasten der Brustdrüsen;
Ultraschalluntersuchung der Organe des Fortpflanzungssystems;
Hormonbluttests;
Abstrich auf Flora und Zytologie, letztere hilft bei der Bestimmung des Vorhandenseins sexuell übertragbarer Krankheiten.
In einigen Fällen kann eine Hysteroskopie oder Laparoskopie sowie zusätzliche Konsultationen von engen Spezialisten (Chirurg, Endokrinologe, Psychologe usw.) erforderlich sein..
Wenn der Bauch während der Menstruation sehr stark schmerzt, kann dies eines der Anzeichen für ernsthafte Gesundheitsprobleme der Frau sein, und es ist unmöglich, sie selbst ohne die Hilfe eines Gynäkologen zu beseitigen. In solchen Fällen müssen Sie einen Termin bei einem Spezialisten vereinbaren:
Aufgrund von Schmerzen sinkt die Leistung so stark, dass eine Frau gezwungen ist, sich einen Tag frei zu nehmen und im Bett zu liegen.
wenn die Menstruation 2-3 Tage andauert und der Schmerz seine Intensität nicht verringert;
Die Blutung ist seit mehr als 2 Tagen stark und es gibt große, dunkle Blutgerinnsel im Ausfluss.
wenn eine Frau seit langer Zeit systematisch hormonelle Verhütungsmittel einnimmt und Schmerzen während der Regulierung ihre Intensität nicht verringern;
wenn schmerzhafte Perioden eine Frau in einem reifen Alter zu stören begannen;
wenn Schmerzmittel und krampflösende Mittel den Schmerz nicht lindern können;
wenn die Intensität der Fleckenbildung während der Regulierung nur zunimmt;
wenn zusätzlich zu den Schmerzen im Unterbauch der Kopf schmerzt, beginnen Übelkeit und Durchfall;
Menstruationszyklus ist unterbrochen;
Frau dramatisch abgenommen.
Bei den oben aufgeführten Symptomen sollten Sie sofort einen Spezialisten um Hilfe bitten, der nach einer umfassenden Diagnose die Ursache der Schmerzen ermitteln und die richtige Behandlung verschreiben kann.
Möglichkeiten, Schmerzen zu lindern
Experten sagen, dass Sie keine Schmerzen tolerieren können, da dies nicht nur den emotionalen Zustand beeinträchtigt, sondern auch die körperliche und geistige Gesundheit schädigen kann. Wenn eine Frau während der Regulierung starke Schmerzen hat, wird ihr zunächst empfohlen, einen Gynäkologen zu konsultieren. Wenn dies jedoch nicht möglich ist, gibt es einige Möglichkeiten, um bei Schmerzen während der Regulierung zu helfen:
Thermische Eingriffe lindern Muskelkrämpfe perfekt, können jedoch nicht bei entzündlichen oder eitrigen Prozessen sowie bei Entzündungen der Blinddarmentzündung eingesetzt werden. Wenn Sie die genaue Ursache schwerer Menstruationsschmerzen nicht kennen, müssen Sie nicht mit Erwärmungsverfahren experimentieren. Wenn die Ursache ein Muskelkrampf ist, ist die beste Hilfe ein warmes Heizkissen gegen Schmerzen während der Menstruation. Es wird eine Viertelstunde lang, jedoch nicht mehr als zweimal täglich auf den Unterbauch aufgetragen. Eine schonendere Methode zum Erhitzen besteht darin, eine warme Windel aufzutragen, die von mehreren Seiten gebügelt wird.
Wasserbehandlungen. Ein heißes Bad entspannt sich, aber während der regulären Saison ist es besser, es durch einen kurzen Empfang einer warmen Dusche zu ersetzen. Ein solches Verfahren beseitigt Müdigkeit und lindert Schmerzen, während Sie Ihren Magen zusätzlich mit einem Waschlappen massieren können, um Ihre Muskeln zu entspannen und Krämpfe zu lindern.
Sie können eine Kompresse mit Meersalz herstellen und auf den Unterbauch auftragen. Dadurch werden die Schmerzen während der Regulierung beseitigt.
Massage mit warmer Mala mit wärmenden Zusätzen oder ätherischen Ölen, die in einem Wasserbad auf Körpertemperatur vorgewärmt werden. Ätherische Öle aus Safran, Bergamotte und Grapefruit lindern Krämpfe, aber Sie können sie durch gewöhnliches Babymassageöl ersetzen. Vor der Massage muss unbedingt die Temperatur der Ölheizung gemessen werden, um Verbrennungen des massierten Bereichs zu vermeiden. Massagebewegungen am Bauch und am unteren Rücken sollten im Uhrzeigersinn erfolgen, um den Druck auf die Bauchhöhle zu verringern. Wenn eine Frau keine Allergien hat, können Sie eine Zusammensetzung von ätherischen Ölen in den Unterbauch und den unteren Rücken der gesamten Regulierung einreiben, darunter 4 Tropfen Muskatellersalbeiöl, 5 Tropfen Majoran- und Schafgarbenöl sowie 50 ml Johanniskrautöl.
Wenn schmerzhafte Perioden durch Dehydration verursacht werden, die häufig mit einem starken Menstruationsblutverlust einhergeht, reicht es als Behandlung aus, um das Trinkregime zu normalisieren. Bei einem Flüssigkeitsmangel im Körper sind die Schmerzen im Unterbauch stumpf oder akut, aber in keinem Fall verkrampft. Normalerweise ist diese Art von Schmerz nicht zu intensiv, aber es kann Frauen mit einer niedrigen Schmerzschwelle durchaus unangenehm sein. Sie können den Flüssigkeitsmangel mit Quellwasser, Mineralwasser ohne Gas, Tees und Aufgüssen aus Kräutern, Beerenkompott und Abkochungen von getrockneten Früchten ausgleichen. Sie können Fruchtsäfte trinken, und es ist besser, keinen Alkohol, starken Tee, Kaffee und Kakao zu trinken.
Es ist nicht nur während des gesamten Zyklus nützlich, sondern auch während der Regulierung, sich nicht zu intensiv körperlich zu betätigen, um den Ton zu verbessern und Krämpfe zu beseitigen - Pilates, Gymnastik, Yoga, Morgenübungen und Schwimmen;
Einige Experten empfehlen, einen Eisbeutel auf den Unterbauch aufzutragen, jedoch nicht länger als 10-15 Minuten. Nicht alle Gynäkologen unterstützen diesen Rat. Bevor Sie ihn verwenden, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.
Physiotherapeutische Verfahren - Elektrophorese, Akupunktur, Autotraining, psychologische Therapie usw. können mit Menstruationsschmerzen fertig werden.
Sie müssen Ihren emotionalen Zustand verbessern, sich entspannen, ein Buch lesen oder einen interessanten Film ansehen, ins Kino gehen oder Zeit in der Gesellschaft eines geliebten Menschen verbringen. Positive Emotionen können die Schmerzintensität verringern.
Nehmen Sie die Pose des Embryos ein. Diese Position lindert Krämpfe und entspannt die Muskeln. Für einen positiven Effekt muss eine Frau auf der Seite liegen, die Beine an die Brust ziehen und sich hinlegen, noch besser schlafen.
In schweren Fällen kann die Behandlung von Schmerzen an kritischen Tagen nicht ohne Medikamente auskommen.
In einigen Fällen verschreibt eine Ärztin Schmerzmittel, um mit den Schmerzen während der Regulierung fertig zu werden. In der Regel werden Medikamente aus mehreren Gruppen mit unterschiedlichen Wirkmechanismen verschrieben:
Gestagene;
hormonelle Kontrazeptiva in Form von Tabletten;
Nicht-steroidale entzündungshemmende Medikamente.
Die erste Gruppe von Arzneimitteln beeinflusst die sekretorischen Veränderungen in der Uterusschleimhaut, beeinflusst jedoch nicht die Ovulationsfunktion. Aktiv verwendetes Progesteron und Testosteron. Diese künstlichen Hormone reduzieren den Uteruston und die Menge der produzierten Prostaglandine, verringern die Erregbarkeit der Nervenwurzeln in den Uterusmuskeln.
Die Verwendung von hormonellen Verhütungsmitteln wirkt sich günstig auf den hormonellen Hintergrund einer Frau aus und normalisiert ihren Menstruationszyklus. Antibabypillen unterdrücken die Ovulationsfunktion, verringern die Intensität der Menstruation und unterdrücken die nervöse Erregbarkeit und den Uteruston. Daher werden durch die systematische Verabreichung der oralen Empfängnisverhütung die Menstruationsschmerzen signifikant reduziert. Gestagene und orale Kontrazeptiva haben eine lang anhaltende Wirkung..
Wenn Frauen eine Kontraindikation oder eine übermäßige Anfälligkeit für hormonelle Medikamente gegen Menstruationsbeschwerden haben, kann der Arzt nichtsteroidale Medikamente verschreiben, die den Prostaglandinspiegel senken. Die Wirkung ihrer Verabreichung wird jedoch 2-6 Stunden lang beobachtet. Diese Gruppe von Arzneimitteln umfasst Mig, Diclofenac, Ketoprofen, Nimesil, Ibuprofen, Nurofen Express, Next, Ibufen.
Es gibt eine Reihe von Medikamenten, die Experten empfehlen, um Menstruationsbeschwerden loszuwerden:
krampflösende Medikamente. Sie schwächen Krämpfe der glatten Muskeln und Blutgefäße. Die bekanntesten Medikamente aus dieser Gruppe sind Drotoverin, No-shpa. Um Krämpfe zu lindern, reicht es aus, 1 Tablette zu trinken. Sie können den Empfang 2-3 mal am Tag wiederholen. Sie können auch intramuskuläre Injektionen verwenden, die das Schmerzsyndrom schnell stoppen. Das krampflösende Papaverin wirkt milder, es wird in Form von rektalen Zäpfchen freigesetzt. Es muss für 3-5 Tage in 1-2 Kerzen gelegt werden, es hat eine kumulative Wirkung, also warten Sie nicht auf einen Blitzeffekt;
Wenn zusätzlich zu den Schmerzen andere unangenehme Symptome auftreten, empfehlen Experten die Einnahme komplex wirkender Medikamente, die nicht nur betäuben, sondern auch Krämpfe und Entzündungen beseitigen. Diese Gruppe von Medikamenten umfasst Spazmalgon und Pentalgin;
Wenn Schmerzen während der Regulation eine Übererregung des Nervensystems hervorrufen, kann eine Sedierung verschrieben werden (Persen, Fitosed)..
Separat ist die bekannte Analgin zu erwähnen. Diese Pillen wurden zuvor verwendet, um Schmerzen zu beseitigen. Die meisten Frauen verwenden es immer noch bei Menstruationsbeschwerden, obwohl Analgin zu viele Nebenwirkungen hat, die von modernen Kollegen beseitigt werden. Da dieses Medikament Blutungen verursachen und die Produktion weißer Blutkörperchen verringern kann, kann es nur angewendet werden, wenn andere Medikamente machtlos sind. Bei leichten Schmerzen können Sie Paracetamol verwenden. Frauen wählen dieses Medikament aufgrund seiner schnellen Wirkung, obwohl es bei starken Schmerzen nutzlos ist.
Jedes Medikament, dessen Wirkung auf die Beseitigung von Schmerzen abzielt, weist eine Reihe von Kontraindikationen und Nebenwirkungen auf. Daher sollte es ausschließlich von einem Arzt verschrieben werden, basierend auf der Diagnose und dem allgemeinen Gesundheitszustand des Patienten.
Helfen Sie Volksheilmitteln
Es gibt viele Volksheilmittel, die Menstruationsbeschwerden lindern können, sie können leicht zu Hause zubereitet werden. Es ist wichtig zu bedenken, dass die Einnahme von Arzneimitteln aus der Alternativmedizin mit Ihrem Arzt vereinbart werden sollte.
Lassen Sie uns über die effektivsten Volksrezepte sprechen, die bei Menstruationsbeschwerden helfen:
Ingwertee. An der Wurzel des Ingwers befinden sich viele flüchtige Ester und Glykoside, die Schmerzen lindern und eine antibakterielle Wirkung haben können. Um Tee zuzubereiten, müssen Sie 1 Teelöffel geriebene, frische oder halbtrockene Ingwerwurzel nehmen, kochendes Wasser gießen, eine Prise Zimt hinzufügen und 6-7 Minuten einwirken lassen. Das Getränk kann mit einem Stück Zitronenmelisse, einer Zitronenscheibe ergänzt oder mit Zucker gesüßt werden. Eine Frau wird in einer halben Stunde die Wirkung von Tee spüren können. Dieses Rezept ist nicht für Frauen mit akuten Verdauungs- und Blutkrankheiten geeignet. Ingwertee sollte auch nicht mit schweren Perioden getrunken werden;
Pfefferminztee mit Zitronenmelisse. Diese Kräutermischung hat eine ausgeprägte analgetische Wirkung. Zur Zubereitung des Getränks werden 2 g trockene oder frische Blätter Pfefferminze und Zitronenmelisse gemischt, 4-5 Tropfen Zitronengrasöl hinzugefügt und ein Glas kochendes Wasser hinzugefügt. Der Tee wird 6-7 Minuten lang gebrüht. Schisandra kann durch 5 g Orangen-, Zitronen- oder andere Zitrusschale ersetzt werden. Tee wird täglich getrunken, bis die Regulierung abgeschlossen ist. Es kann als Prophylaxe dienen, dafür wird es täglich morgens und einige Stunden vor dem Schlafengehen eingenommen;
Kamillentee mit Himbeeren. Dieses Rezept verwendet Himbeerbeeren, keine Blättchen, da letztere im Gegenteil zur Stärkung der Uteruskontraktionen beitragen. Beseitigen Sie Muskelkrämpfe in der Gebärmutter und beseitigen Sie dadurch die Schmerzen. Dies hilft einem Esslöffel Apothekenkamille, die in einem Glas kochendem Wasser getränkt ist und dem 15 g getrocknete Himbeeren zugesetzt werden. Das Getränk wird 10 Minuten lang hineingegossen, dann wird ein wenig Zimt und Honig hinzugefügt. Ein solcher Tee beruhigt und lindert nicht nur Krämpfe, sondern hat auch eine allgemeine stärkende Wirkung auf den weiblichen Körper.
Kräuterkochungen mit Schachtelhalm und Bärentraube helfen, Schmerzen loszuwerden, wirken aber harntreibend. Sie müssen ein solches Medikament vor der Menstruation trinken;
Tee mit Katzenminze hilft, die Uterusmuskulatur zu beruhigen und zu entspannen;
Die Infusion von Oregano hilft, Krämpfe nicht nur in der Gebärmutter, sondern auch im Darm loszuwerden. Dies erleichtert den Zustand der Frau während der Menstruation erheblich. Ein Löffel trockenes Rohmaterial wird in ein Glas gekochtes Wasser gegossen und eine Weile hineingegossen, dreimal täglich vor den Mahlzeiten eingenommen;
Eine gute Abkochung bei Menstruationsschmerzen zeigt eine Abkochung von Viburnum-Rinde. 4 TL trockene Rinde, gieße 0,25 Liter Wasser und koche eine halbe Stunde lang. Trinken Sie vor den Mahlzeiten einen Esslöffel.
gute Wirkung von Petersilie und Walderdbeeraufguss.
Physische Übungen
Spezialisten haben eine ganze Reihe von körperlichen Übungen entwickelt, mit denen Sie nicht nur starke Menstruationsbeschwerden, sondern auch die damit verbundenen Symptome ohne den Einsatz von Medikamenten loswerden können. Die folgenden Übungen können täglich zur Vorbeugung und während der Menstruation zur Schmerzlinderung durchgeführt werden:
Auf dem Rücken liegend beugen sich die Beine an den Knien und legen ihre Füße auf den Boden. Die Hände werden mit den Handflächen auf den Boden gelegt. Bei einem kurzen Ausatmen dauert eine sanfte Durchbiegung des Bauches mehrere Minuten. Die Muskeln sind völlig entspannt. 4 mal wiederholen;
Sie müssen sich auf den Rücken legen, während sich das Gesäß so nah wie möglich an der Wand befindet und die Beine senkrecht zum Boden angehoben sind. Dann beugen sich die Beine an den Knien. In dieser Position müssen Sie 4-5 Minuten bleiben;
Sie müssen sich auf den Rücken legen, die Beine strecken, ein Bein an das Kinn ziehen und das andere auf dem Boden liegen lassen. In dieser Position müssen Sie 2-3 Minuten verbringen und dann die Übung am anderen Bein ausführen.
Sie müssen auf alle viere steigen und sich mit den Ellbogen auf den Boden lehnen. Sie müssen Ihren Kopf zwischen den Händen halten. In dieser Position müssen Sie 2-3 Minuten bleiben. Eine ähnliche Übung kann auf dem Rücken liegend durchgeführt werden.
Sie müssen sich mit dem Gesicht nach unten auf den Boden legen, Ihre Füße zusammenbringen und Ihre Knie belasten. Beim Ausatmen steigt der Körper, der Kopf wirft sich zurück und das Gesäß zieht sich zusammen. In dieser Position müssen Sie eine halbe Minute verweilen. Nach dem Ausatmen in die Ausgangsposition zurückkehren.
Diese Übungen sind für diejenigen geeignet, die in der medizinischen Behandlung kontraindiziert sind. Sie sollten jedoch nur gemäß den Anweisungen des Arztes durchgeführt werden, wenn die Frau eine gebrochene Wirbelsäule hat und eine arterielle Hypertonie diagnostiziert wird..
Um Dysmenorrhoe nicht behandeln zu müssen, ist es besser, zunächst einfache vorbeugende Empfehlungen zu befolgen:
Trinken Sie keinen Alkohol, besonders an kritischen Tagen.
Rauchen aufhören;
Vermeiden Sie Unterkühlung, Überhitzung und Stresssituationen für den Körper.
Essen Sie kein Junk Food, keine scharfen und sehr scharfen Gerichte, trinken Sie nicht mehr als 2 Tassen Kaffee pro Tag.
täglich fermentierte Milchprodukte konsumieren, die reich an Kalzium sind (Joghurt, fermentierte Backmilch, Kefir);
ein aktives Sexualleben führen. Dies hilft, die Durchblutung zu normalisieren und entspannt die Muskeln der Genitalien;
sollte sich mehr bewegen, an der frischen Luft gehen, wenn möglich Yoga, Schwimmen oder Gymnastik machen;
Tägliche Bäder mit Meersalz, die sich mit einer kalten Dusche abwechseln, verbessern die Durchblutung der Beckenorgane.
verbrauchen Kalzium- und Magnesium enthaltende Vitaminkomplexe;
Entfernen Sie Lebensmittel aus der Ernährung, die Gärung und Blähungen verursachen.
Sie sollten regelmäßig mindestens einmal im Jahr einen Frauenarzt aufsuchen. Bei unangenehmen Symptomen müssen Sie dringend einen Arzt aufsuchen.
Eine Tafel Schokolade, die Kalzium und Magnesium enthält und die Produktion von Endorphin, dem Hormon des Glücks, stimuliert, verbessert die Stimmung während der Menstruation..
Hämostatische Medikamente für schwere Perioden
Bei einer gesunden Frau dauert die Menstruation nicht länger als 7 Tage, während das tägliche Entladungsvolumen 80 ml nicht überschreitet. Wenn einer der Indikatoren von der Norm abweicht, gibt es Grund, über eine reichliche Menstruation zu sprechen.
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Gynäkologische Erkrankungen manifestieren sich bei Frauen auf unterschiedliche Weise.
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Moderne Frauen bemühen sich, sich in verschiedenen Tätigkeitsbereichen zu verwirklichen, bevor sie Mutter werden. Sie haben es eilig, das Leben zu arrangieren, die Welt zu sehen, sich im Beruf wiederzufinden und erst dann Kinder zur Welt zu bringen.
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