Inhalt LE Magazine im August 2006 Magnesium verringert Risiko für metabolisches Syndrom Neue Forschung verbindet erhöhte Magnesiumaufnahme mit einem verringerten Risiko des Entwickelns des metabolischen Syndroms. Magnesiumhilfen regulieren Blutzuckerspiegel, Blutdruck und Herzrhythmus, unter anderen Funktionen.1 Northwestern-Universitäts-Wissenschaftler folgten mehr als 4.600 jungen Erwachsenen für 15 Jahre, schätzten ihre Magnesiumaufnahme und dokumentieren das Vorkommen des metabolischen Syndroms und seiner verschiedenen Komponenten.Wurde metabolisches Syndrom 2 entsprechend den standardisierten, regierungs-empfohlenen Kriterien bestimmt.3,4 Nachdem sie auf Lebensstil und diätetische Variablen eingestellt hatten, hatten Themen mit der höchsten Nahrungsaufnahme des Magnesiums das niedrigste Vorkommen des metabolischen Syndroms, während die mit der niedrigsten Magnesiumaufnahme wahrscheinlicher waren, metabolisches Syndrom zu entwickeln.2 — Dale Kiefer Melatonin sich schützt möglicherweise gegen Alzheimer Chinesische Forscher berichten, dass der „Schlafhormon“ Melatonin das Gehirn gegen einige biochemische Prozesse schützt, die mit der Entwicklung der Alzheimerkrankheit verbunden werden.6 Melatoninniveaus sinken, während Leute altern, aber Alzheimer Patienten erfahren sogar drastische Reduzierungen im Melatonin. Alzheimerkrankheit wird durch die Bildung von Beta-amyloidplaketten im Gehirn, zusammen mit den neurofibrillary Verwicklungen gekennzeichnet, die aus geändertem Tau-Protein bestehen. Melatonin sich schützt möglicherweise gegen Alzheimer, indem es Beta-amyloidproduktion hemmt und der Änderung des Tau-Proteins an seiner giftigen Form widerspricht. — Dale Kiefer Kreatin schwächt Effekte des Schlaf-Entzugs ab Forscher berichten, dass Kreatinergänzung die negativen Auswirkungen des Schlafentzugs verbessert.7 verlängerter Schlafmangel bekannt, um den Verstand zu betonen und beeinflußt Stimmung, Gedächtnis und die Fähigkeit, körperliche Aufgaben zu konzentrieren und durchzuführen. Dieses Defizit ist möglicherweise, im Teil, zu verringerten Niveaus des Kreatins im Gehirn passend. Themen im kontrollierten Experiment nahmen 5 Gramm Kreatinmonohydrat oder -placebo viermal, die für eine Woche, vor dem Durchmachen von 24 Stunden Schlafentzug täglich sind. Sie machten die verschiedenen Tests durch, die entworfen waren, um kognitive Funktion, Stimmung und Motorik festzusetzen. Themen, die Kreatin genommen hatten, erfuhren erheblich weniger Änderung in der Stimmung und in der kognitiven Funktion als die, die Placebo nahmen. — Dale Kiefer Ingwer, Chili Peppers Slow Cancer Growth Die flavorsome kulinarischen Bestandteile Ingwer und die Paprikapfeffer enthalten Chemikalien, die möglicherweise Krebs in seinen Bahnen, nach Ansicht der Forscher an University of Michigan und an der Universität von Pittsburgh stoppen.5 In den Laboruntersuchungen, im gingerol, in einem Antioxidansmittel im Ingwer, in verhinderten Zellen Eierstockkrebses vom Wachsen durch die Förderung von Apoptosis (programmierter Zelltod) und im autophagocytosis (ein Prozess, in dem Zellen sich verdauen). Ähnlich hemmte Capsaicin, die Chemikalie, die für die Hitze der Paprikapfeffer verantwortlich ist, das Wachstum von menschlichen Bauchspeicheldrüsenkrebszellen, die in Labormäuse verpflanzt wurden. — Dale Kiefer Blaubeerangebot-Schutz für Herz-Schiffe Neue Forschung zeigt an, dass Blaubeeren möglicherweise Herzschiffe gegen oxydierenden Schaden schützen, indem sie die Produktion von Schiff-schützenden Mitteln aufladen.11 Bei University of Maine zogen Wissenschaftler Laborratten eine gewöhnliche Diät oder ein, die mit pulverisierten Blaubeeren für 13 Wochen angereichert wurden. Die Aorten der Nagetiere wurden nachher für glycosaminoglycan Inhalt überprüft. Glycosaminoglycans sind Schiffkomponenten mit großer struktureller Verschiedenartigkeit, und sie wirken auf zahlreiche Mittel, einschließlich Enzyme, cytokines, Wachstumsfaktoren, Proteine und Lipoproteine ein. Blaubeere-eingezogene Ratten erfuhren eine 13% Zunahme der Gesamt-glycosaminoglycans und eine 67% Zunahme einer bestimmten Klasse glycosaminoglycans. Wissenschaftler glauben, dass diese Änderungen möglicherweise helfen, Blutgefäßwände vor Änderungen zu schützen, die zu Herz-Kreislauf-Erkrankung führen. — Dale Kiefer Verkohltes Fleisch verbunden mit Prostatakrebs Eine gebildete Chemikalie, wenn Fleisch verkohlt wird (wie beim Grillen) fördert das Wachstum von Prostatakrebs, nach Ansicht der Forscher an den Universität John Hopkins in Baltimore. Das Vorhandensein der Chemikalie, ein heterozyklisches Amin betiteltes PhIP, erklärt möglicherweise die offensichtliche Verbindung zwischen größerem Fleischverbrauch und einem erhöhten Risiko von Prostatakrebs in den Männern.8 Die Chemikalie wurde der Zufuhr der Labornagetiere für bis acht Wochen hinzugefügt, um seine Effekte auf die inneren Organe der Tiere nachzuforschen. Die Forscher stellten fest, dass PhIP, das gebildet wird, wenn Fleisch bei hohen Temperaturen verkohlt wird, das Wachstum von Prostatakrebs in den Labornagetieren einleitet und fördert.8 spät letztes Jahr, berichteten Wissenschaftler am Nationalen Krebsinstitut (NGI) über eine Verbindung zwischen PhIP und der Entwicklung von Prostatakrebs in den Männern.9 japanische Forscher hatten vorher PhIP am Doppelpunkt, an der Prostata und an den Brustkrebsen in den Ratten gebunden.10 In ihrer Studie setzten die NGI-Wissenschaftler den diätetischen Verbrauch des verschiedenen Fleisches durch mehr als 29.000 Männer fest und berechneten ihre Aussetzung zu den Mitteln, die durch Hochtemperaturkochen gebildet wurden. Interessant war Gesamtfleischverbrauch nicht mit einem erhöhten Risiko von Prostatakrebs verbunden, noch war- Verbrauch des weißen oder roten Fleisches. Jedoch „sehr gut getanes“ Fleisch „war positiv mit Prostatakrebsrisiko.“ verbunden9 — Dale Kiefer Kreatin hilft Muskeldystrophie-Management Kreatinmonohydrat erhöht neuromuscular Funktion in einigen Krankheiten, einschließlich Muskeldystrophie, Berichtswissenschaftler an der Büschel-Universität in Boston.Muskeldystrophie 12 ist eine Familie von den geerbten Störungen, die durch genetische Defekte gekennzeichnet werden, die zu defekte Muskelzellproteine führen. Die verschiedenen Formen der Muskeldystrophie schwanken in ihre Schwere und in Rate der Weiterentwicklung. Obgleich Muskeldystrophie eine Heilung ermangelt, umfassen Managementwahlen Kortikosteroide, um Entzündung zu verringern. Ein möglicherweise hilfreiches ernährungsmäßigtherapeutisches ist Kreatin, dem Hilfen Kalziumionenanhäufung in den Muskelzellen verringern. Solche Anhäufung ist mit beschleunigter zellulärer Degeneration verbunden gewesen. Ergänzung mit Kreatin erhöht die Speicher des Phosphokreatins im Muskel und in den Gehirnzellen und stellt leicht verfügbare Energie für Zellen bereit. — Dale Kiefer Gute Fette, Vitamin E verringern ALS-Risiko Reiche einer Diät in mehrfach ungesättigten Fettsäuren und in Vitamin E verringern möglicherweise das Risiko der Amyotrophe Lateralsklerose (ALS), nach Ansicht der niederländischen Forscher.ALS 13, alias Amyotrophe Lateralsklerose, ist eine neurodegenerative Störung. Insgesamt 132 Patienten mit bestimmtem oder möglichem ALS und 220 gesunden Kontrollen beantworteten einen Fragebogen über ihre Nahrungsaufnahme im Jahr, bevor sie ALS-Symptome bemerkten. Als-Patienten hatten markiert untere mehrfach ungesättigte Fettsäure- und Vitamine Aufnahme, als Kontrollen taten. Für beide Nährstoffe war die höchste Aufnahme (verglichen mit der niedrigsten Aufnahme) mit einer Reduzierung 50-60% im Risiko von ALS verbunden. Der Unterschied wurde nicht durch andere geduldige Eigenschaften wie Alter, den Sex erklärt und rauchte, Körpergewicht, Ausbildung, Krankheitsdauer oder Gesamtkalorienaufnahme. Die nützliche Komponente in mehrfach ungesättigten Fettsäuren ist vermutlich Fettsäuren omega-3, die in den Fischen und in den Nüssen gefunden werden. Leider unterschieden die Forscher nicht den spezifischen Beitrag von Fetten omega-3. — Laura J. Ninger, ELS Die meisten Amerikaner erhalten kein vorbeugendes Gesundheitswesen Nachgewiesene Präventivmaßnahmen, wie eine tägliche Dosis von aspirin, Doppelpunktkrebsvorsorge und Raucheneinstellungstherapie, sind effektive Arten, die Leben und die Gesundheitswesendollar zu speichern. Jedoch erhalten weniger als Hälfte von Amerikanern, die brauchen, diese Dienstleistungen sie, entsprechend Ergebnissen durch die amerikanische Zeitschrift der Präventivmedizin.17 die Ergebnisse basieren auf einer Analyse von mehr als 8.000 vorher erschienenen Studien. Zum Beispiel ist Niedrigdosisaspirin-Therapie gezeigt worden, um ein billiges, effektive Art der Senkung des Risikos der Herzkrankheit und -anschlags zu sein. Wenn Doktoren aspirin-Therapie mit allen gefährdeten Patienten besprachen, die geschlossenen Studienautoren, könnte sie 80.000 Leben jährlich retten. Forscher ordneten 25 empfohlene vorbeugende Dienstleistungen entsprechend ihren möglichen Nutzen für die Gesundheit und medizinischen Kosteneinsparungen. Andere effektive vorbeugende Dienstleistungen umfassen Kindheitsschutzimpfungen, Blutdrucksiebung, Chlamydiasiebung für junge Frauen und Immunisierungserwachsene gegen die Grippe und die Pneumonie. — Matt Sizing Fortsetzung auf Seite 2 von 2 Seite12