Stärke Deinen Rücken mit Yoga
Die Referentin
Der menschliche Rücken ist ein komplexes Zusammenspiel aus Muskel, Faszien, Knochen, Bändern, Blutbahnen, Bandscheiben und Nervensträngen. 25 Muskelverbände müssen zusammenarbeiten, damit unser Rücken seinen Job tun kann.
In diesen Workshop lernen wir verschiedene Übungen aus dem Hatha Yoga. Sie helfen dabei, Ihren Rücken zu mobilisieren und zu kräftigen. Die Asanas werden sehr langsam und bewusst ausgeführt und Sie haben viel Zeit, in Ihren Körper hinein zu spüren und nur so weit zu dehnen, wie es sich gut anfühlt.
Zielgruppe: Erwachsene
Termin: Sonntag, 30.06.2019
Uhrzeit: 10:00 – 13:00 Uhr
Kosten: 45 € (inkl. MwSt.) inklusive Getränke & Snacks