Essen nach Plan ist sinnfrei
„Aber jeder weiß doch, dass…“, ist wohl einer der häufigsten Sätze, die ich in meinem Job als Ernährungscoach zu hören bekomme. Doch Essen nach Plan ist vollkommen sinnfrei. Jeder Mensch hat einen individuellen Tagesablauf und persönliche Vorlieben. Mythen wie „Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages“ oder „nach 18 Uhr darf ich nichts mehr essen“ kursieren dennoch in den Köpfen vieler Menschen. Doch es geht nicht immer nur um Essensgewohnheiten, oft sind auch äußere Einflüsse ausschlaggebend für eine Gewichtszunahme oder -abnahme. Dies können zum Beispiel psychologische Faktoren sein. In der Ernährungsberatung gibt es keine Tabuthemen, Sie können in einem vertraulichen Gespräch ganz offen über alles reden.
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Wie unser Körper tatsächlich funktioniert, was die Entwicklung des Menschen damit zu tun hat und welche Konsequenzen sich daraus für eine logische Ernährung ergeben, erfahren Sie in einer individuellen Einzelberatung.
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Tim Schultz
Ernährungscoach, Fachberater für Ernährungsmedizin, Athletiktrainer, Personal Trainer
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