PRAKTISCHE GESUNDHEIT IM ALLTAG
Behandeln Sie Ihre Gefühle mit ätherischen Ölen
ZuhauseTippsBehandeln Sie Ihre Gefühle mit ätherischen Ölen
Während ätherische Öle Krankheiten im Körper behandeln, lindern sie auch den Geist und regulieren emotionale Spitzen ...
Wie man es benutzt, um sich selbst Gutes zu tun, wenn man es braucht.
Um seine / ihre Angst (en) zu überwinden
Das Römische Kamille lindert Ängste und nervöse Schocks.
Wie? 'Oder' Was? 2 Tropfen ätherisches Öl der römischen Kamille + 5 Tropfen Pflanzenöl aus süßen Mandeln, sanft auf den Solarplexus massiert. Sie können die Durchstechflasche auch direkt einatmen, so oft es nötig ist.
Um seinen Zorn zu dämpfen
Das Muschel Majoran ist die "Königin des Zen": Sie beruhigt und gleicht den Geist aus und reduziert Stimmungsstörungen.
Wie? 'Oder' Was? 5 Tropfen ätherischen Öl von Majoran mit Muscheln + 15 Tropfen Mandelpflanzenöl in Massagen auf dem Solarplexus und den Fußgewölbe im Fall von „Aufstieg der Wut“, oder 2 - mal täglich (morgens und mittags) während Konfliktperioden.
Um Ihre Angst zu reduzieren
Dassüße Orange gleicht das Nervensystem wieder aus. Es lindert Angstzustände, Unruhe und Herzklopfen.
Wie? 'Oder' Was? Jeden Morgen 2 Tropfen auf einen Zucker, in 1 Löffel Honig oder auf eine neutrale Tablette, um sie bei Bedarf tagsüber zu erneuern. Bei Angstzuständen mittags und abends erneuern (maximal höchstens zweimal täglich erneuern).
PSYCHISCHE MÜDE ÜBERWINDEN
Daskompakter Oregano ist beruhigend, anregend und anregend, insbesondere im Falle eines "harten Schlags", den es zu überwinden gilt.
Wie? 'Oder' Was? 1 Tropfen kompaktes ätherisches Oreganoöl auf einen Zucker, eine neutrale Tablette oder 1 Esslöffel Honig, dreimal täglich für eine Woche.
Sich vor einem Test selbstsicher fühlen (Prüfung, Interview usw.)
Das edler Lorbeer bietet psychologische Unterstützung, entwickelt Mut und mentale Stärke angesichts von Schwierigkeiten.
Wie? 'Oder' Was? 1 Tropfen edlen Lorbeer ätherisches Öl auf einem Zucker oder einen neutralen Tablette + 3 Tropfen in Massagen über dem Nabel und die Innenseite der Handgelenke kurz vor einem schwierigen Test, aber nicht mehr als 2 bis 3 mal pro Tag, und für maximal von 3 aufeinanderfolgenden Tagen.
Gegen Stress kämpfen
Das Petit Grain Bigarade wirkt stark beruhigend und entspannend. Es beruhigt alle nervösen Ungleichgewichte.
Wie? 'Oder' Was? Atmen Sie 3 oder 4 Mal am Tag an der Innenseite der Handgelenke, wo Sie 2 Tropfen ätherisches Öl Petit Grain Bigarade, verdünnt in 2 Tropfen Süßmandel-Pflanzenöl, gegeben haben.
MASSAGE GEGEN DEPRESSEN
Empfohlene ätherische Öle : echter Lavendel, römische Kamille
Die richtigen Gesten
Der Rat des Physiotherapeuten
Nichts geht über eine gute Vollmassage durch einen Fachmann, um dunkle Gedanken zu zerstreuen und die Moral zumindest vorübergehend wiederherzustellen. Soviel zum Ideal. Aber eine Massage des Rückens oder zumindest der Schultern reicht oft aus, um sich besser zu fühlen. Es ist bekannt, dass Sie, wenn Sie depressiv sind, im Allgemeinen das ganze Unglück der Welt auf Ihren Schultern tragen. Zumindest dieses Gewicht loswerden! Ein geliebter Mensch, Amateur, aber wohlwollend, kann es sehr gut: Trotz manchmal unvollkommener Technik ist der Kontakt beruhigend und euphorisch. In der Tat ist die Haut eine Art "eingesetztes Gehirn", dessen ultrareaktive Zellen unter der Wirkung von Massagen die Produktion euphorischer und beruhigender Substanzen auslösen und die Lebensfreude fördern.
Täglich kann es schwierig sein, eine wohltätige und geduldige Seele zu finden, die genug Zeit hat, um sich um unseren armen, kleinen, verletzten Rücken zu kümmern. Und da Sie nie besser bedient werden als Sie selbst, stimulieren Sie mindestens jeden Tag, morgens und abends, 3 Minuten lang diesen Punkt in Ihrer Mitte.
Verwenden Sie Kräuter und ätherische Öle mit Vorsicht. Lesen Sie vor dem Gebrauch die Informationen und Vorsichtsmaßnahmen sorgfältig durch.
Auszüge aus dem Leitfaden "48 ätherische Öle, die für eine andere Behandlung unerlässlich sind" aus Top Santé und dem Buch "Aromatherapia, alles über ätherische Öle" von Isabelle Pacchioni, Editions Aroma Thera.
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