Das sollte jeder Mann wissen, bevor er Sex mit einer Frau hat
Huffington Post | von	Amanda Scherker
& Gabriela Kruschewsky
Veröffentlicht: 14/06/2014 16:42 CEST Aktualisiert: 09/01/2017 11:29 CET Das sollte jeder Mann wissen, bevor er Sex mit einer Frau hat | Matelly via Getty Images Teilen
Die Körper der Frauen werden noch immer völlig missverstanden. Aber hey, selbst Wissenschaftler wussten bis 2009 nicht wirklich, wie die Klitoris funktioniert.So ist es nicht wirklich überraschend, dass Frauen beim Sex mit Männern nicht immer die gleiche Chance haben, eine tolle Zeit zu erleben.Also, Männer, holt eure Stifte raus. Das hier ist ein Crash-Kurs, in dem ihr lernt, wie ihr der Mann werdet, den Frauen im Bett wollen. Wie sich eine Frau sich mit ihrem Körper fühlt, kann direkt beeinflussen, wie sehr sie Sex genießt.Es geht nicht um Eitelkeit – das Körperbild kann gravierende Auswirkungen auf das Sexualleben einer Frau haben. Ein positives Körperbild wird mit einem befriedigenden Sexualleben verbunden – und umgekehrt. Untersuchungen zeigen, dass ein negatives Körperbild Frauen ablenkt und sie weniger selbstbewusst beim Sex sind.Das mag für euch, liebe Männer, komisch klingen. Aber es ist wichtig, sich zu erinnern, dass, nur weil ihr denkt, dass sie gut aussieht, es nicht bedeutet, dass sie sich gut fühlt.Männer sind anders kultiviert.
Die Forschung zeigt, dass junge Frauen halb so oft einen Orgasmus haben wie junge Männer.Das liegt an unserer natürlichen Priorisierung von sexuellen Handlungen. Während nur acht Prozent der Frauen zuverlässig einen Orgasmus durch vaginalen Sex allein bekommen, ist das bei fast allen Männern der Fall. Und andere Untersuchungen zeigen, dass jüngere Frauen mehr Zeit damit verbringen, die sexuellen Bedürfnisse des Mannes zu befriedigen als ihre eigenen. Close
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Aktuelles Bild	➨ Passend zum Thema: Gutsche für Amorellie findet ihr bei unserem Kooperationspartner "Chip" Je mehr der Mann in die sexuellen Bedürfnisse der Frau investiert, desto eher genießt sie.Diese "Orgasmus-Lücke" zwischen den Geschlechtern ist besonders ausgeprägt, wenn es zum ersten Mal zu sexuellen Begegnungen kommt. Beim ersten Mal mit einem Partner interessieren sich Männer im Durchschnitt weniger für den Orgasmus der Frau. Je länger eine Beziehung dauert - mit anderen Worten: je mehr ein Mann in die Befriedigung der Partnerin investiert – desto ausgeglichener wird die „Orgasmus-Lücke“. Und nur, weil sie nicht spricht im Bett, bedeutet das nicht, dass sie den Sex tatsächlich genießt.Eine Studie unter Studenten hat gezeigt, dass Frauen mehr darüber nachdenken, ob es in Ordnung ist, über ihre sexuellen Wünsche zu sprechen. Eine Teilnehmerin sagte: "Es ist einfach nicht angenehm zu sagen: Hey, das fühlt sich nicht gut an." Frauen haben manchmal auch Angst, dass Männer denken, sie seien zu erfahren, wenn sie klar kommunizieren, was sie mögen und was nicht.Ein einfaches „Sag mir, was du willst“ kann da Wunder wirken.
10 Promis, deren Sexualität diskutiert wurde, bevor sie ihr Coming out hatten	von
Der britische Olympia-Sieger im Turmspringen hatte dieses Jahr sein Coming-out.
Pop star Ricky Martin wurde oft nachgesagt, er sei homosexuell. Im März 2009 bestätigte er dies schließlich mit den Worten "Ich bin ein glücklicher homosexueller Mann. Neil Patrick Harris spielt einen unverbesserlichen Frauenverführer in der Sitcom "How I met Your Mother". Im wahren Leben ist er glücklich mit einem Mann. Und hat zwei Kinder. Im November 2006 hatte auch er sein Coming-out auf dem Cover des People-Magazines. Der ehemalige 'NSYNC-Sänger musste sich oft die Frage nach seiner Sexualität gefallen lassen. Im Juli 2006 hatte er dann auch schließlich sein Coming-out auf den Cover des People-Magazines.
Auch sie hatte ihr Coming-out erst nachdem halb Hollywood schon über ihre sexuelle Orientierung munkelte.
Wentworth Miller hat anfangs noch geleugnet, schwul zu sein. Im August 2013 hatte er dann aber doch sein Coming-out.
Jodie Foster's Sexualität war auch lange Zeit ein beliebtes Gossip-Thema in Hollywood. Erst bei den Golden Globes 2013 erklärte sie in einer rührendes Dankesrede die Liebe zu ihrer Freundin. Ja, auch George Takei, bekannt als Sulu aus "Star Trek" ist homosexuell.
Im Februar 2002 hatte die Schauspielerin ihr Coming-out bei einer Benefizveranstaltung für Eierstockkrebs. Viele hatten es schon vermutet, aber nach seinem Schäferstündchen in einer öffentlichen Toilette im April 1998, konnte er seine Homosexualität kaum noch verheimlichen und bestätigte gegenüber CNN, schwul zu sein. Sein Hit-Song "Outside" handelt von seinem Coming-out.
Aktuelles Bild	Frauen können Gelegenheits-Sex genauso genießen wie Männer.
Stereotypen zufolge sind Männer eher darauf aus, viele Frauen einfach nur mal ins Bett zu bekommen, während Frauen dagegen auf der Suche nach der wahren Liebe sind. Doch eine wachsende Zahl von Untersuchungen hat bestätigt, was die meisten Frauen schon wussten: Frauen sind nicht wirklich weniger "offen" für Casual-Sex. Solange sie sich dabei nicht als Schlampe fühlen und der Partner darauf aus ist, das sexuelle Erlebnis angenehm zu machen.Frauen brauchen zehn bis 20 Minuten für einen Orgasmus. Männer dagegen brauchen sieben bis 14 Minuten bis zum Höhepunkt. Und die meisten Frauen, die einen Orgasmus während einer sexuellen Begegnung haben, haben ihn nicht allein durch Geschlechtsverkehr, sondern durch ein bisschen Abwechslung bei den sexuellen Handlungen. Aber wenn sie keinen Orgasmus hat, denkt nicht, dass alles Zeitverschwendung war. Manchmal führt der alleinige Fokus auf den Orgasmus beim Sex zu weniger Genuss. Viele Frauen sorgen sich, ob sie mit ihrem Partner den Höhepunkt erreichen – das macht es viel schwieriger, eine gute Zeit zu haben.Also, liebe Männer, erwartet nicht, dass eine Frau jedes Mal zum Orgasmus kommt. Im Gegensatz zum allgemeinen Gerede hat eine Studie gezeigt, dass ein Orgasmus nicht für jeden Menschen das höchste Gefühl sexueller Befriedigung sein muss. Aber auch hier ist Kommunikation der Schlüssel.
Sieben Schritte zu atemberaubendem Sex	von
Insbesondere Frauen geben sich häufig zu schnell zufrieden. Sie sind so erpicht darauf, zu gefallen und haben solche Angst, zurückgewiesen zu werden, dass sie ihre eigenen Bedürfnisse zurückstellen - auch im Bett. Das führt aber zu chronischem Frust. Richtig ist, dass jede Beziehung ein gewisses Maß an Kompromissen erfordert. Aber wenn der eine seine Wünsche und Vorstellungen komplett aufgibt, wird das nicht funktionieren. Grundsätzlich muss jeder der beiden Partner wissen, was er oder sie - in sexueller Hinsicht - braucht und was er nicht braucht. Wer das ignoriert, nimmt sich selbst die Chance auf ein erfülltes Sex-Leben.
Wenn Sie Ihrem Partner nicht artikulieren können, was Sie im Bett wollen, ist es vielleicht nicht der richtige für Sie.
Sex wird gut, wenn wir uns sicher und entspannt fühlen. Wenn wir Angst davor haben, um etwas zu bitten oder unserem Partner zu sagen, was wir nicht mögen, wird der Sex stets allenfalls mittelmäßig bleiben. Das heißt: Haben Sie einmal identifiziert, was Sie wollen und was Sie nicht wollen, kommt es darauf an, das klar zum Ausdruck zu bringen. Es ist unfair, von Ihrem Partner zu erwarten, dass er Ihre Gedanken lesen kann oder "beweist", dass er Sie wirklich liebt, indem er irgendwie weiß, was Sie wollen, ohne dass Sie es je gesagt haben. Gesunder Sex braucht gesunde Kommunikation. Wir müssen ein gutes Verhältnis zu unserem Körper haben, um zu ergründen, was sich gut anfühlt, was sich weniger gut oder womöglich falsch anfühlt. Das heißt auch: Sie sollten aufhören, sich ständig selbst zu beurteilen, was Ihr Gewicht oder Ihre Form betrifft. Und wenn Ihr Partner derjenige ist, der Ihnen ein schlechtes Gefühl bezüglich Ihres Körpers vermittelt, spiegelt das eher seine Unzulänglichkeit wider als Ihre eigene. Die negativen Selbst-Gespräche müssen aufhören. Das ständige Sinnieren darüber, wie dick Sie sind, wie viel Cellulite Sie haben oder wie viele Falten, killt garantiert jede sexuelle Stimmung, noch bevor es wirklich losgeht. Sich mit seinem Körper gut zu fühlen, ist die Voraussetzung dafür, loslassen und genießen zu können. In den schlechten alten Zeiten glaubten viele Frauen, sie könnten ihre Männer dazu bringen, ihren Verpflichtungen nachzukommen, wenn sie Sex als "Belohnung" für gutes Verhalten anboten - oder ihn abwiesen, wenn er etwas getan hatte, was missfiel. Die meisten von uns würden heute zustimmen, dass das ein überaus garstiges Verhalten ist - und ein Weg, der unweigerlich ins Desaster führt. Männer wollen über den Sex nicht kontrolliert oder bestraft werden. Sie wollen sich nicht wie kleine Jungs fühlen. Wenn eine Frau verletzt oder sauer auf ihren Partner ist, sollte sie diese Gefühle auf eine erwachsene Art und Weise artikulieren. Natürlich können Sie sagen, Sie sind in einem bestimmten Moment zu sauer, um Sex zu haben. Aber Sie sollten Ihrem Partner auf keinen Fall das Gefühl geben, dass Sie entscheiden, wann er - je nach Verhalten - Sex bekommt. Auf der anderen Seite macht "Belohnungssex" uns zu Sex-Objekten, und den Sex selbst zu einem Gut, das der Partner sich "verdienen" muss. Das hat nichts mehr mit Intimität oder Genuss zu tun, sondern eher mit einer geschäftlichen Transaktion - und die beiden Körper zu Handelsobjekten. Wir lieben unsere Haustiere, aber sie gehören nicht ins Schlafzimmer, wenn Paare intim werden. Zum einen, weil insbesondere sie eifersüchtig werden könnten oder womöglich "mitspielen" wollen. Hunde fangen womöglich an zu bellen oder knurren. Katzen neigen dazu, aufs Bett zu springen und darauf umherzulaufen. Dieses Desaster können Sie verhindern, indem Sie die Tür schließen und Ihre vierbeinigen Freunde draußen lassen. Bei Sex geht es um Verbindung und Intimität, aber auch um Spaß. Manchmal ist Sex großartig, manchmal gehen aber auch Dinge schief. Einen guten Sinn für Humor zu haben, ist in letzterem Fall ausgesprochen hilfreich. In der Lage zu sein, über sich selbst und den komischen Aspekt des Sex zu lachen, nimmt den Druck von der ganzen Situation. Wir können unseren Partner lieben und begehren, aber wir müssen es nicht todernst nehmen, wenn wir mit ihm schlafen. Humor ist ein großartiger Weg, Menschen zu verbinden - auch, wenn es um Sex geht.
Sex wird am besten, wenn jeder versucht, dem jeweils anderen Freude zu bereiten. Das Teilen beim Sex ist einer der wesentlichen Faktoren, der ihn so großartig macht. Denn er mag "technisch" wunderbar sein - doch wenn ein Partner das Gefühl hat, dass der andere gar nicht so richtig bei ihm ist, kann das die ganze Sache komplett ruinieren. Es sind nicht die "technischen" Fähigkeiten oder das Repertoire an unterschiedlichen Bewegungen, die einen guten Liebhaber ausmachen - sondern die Aufmerksamkeit und die Bemühungen, den Partner glücklich zu machen. Wenn beide Partner zeigen, dass ihnen wirklich wichtig ist, die Bedürfnisse des jeweils anderen zu erfüllen, wird Sex zu etwas Wunderbarem.  Teilen
Aktuelles Bild	Wenn ihr das Gefühl habt, eure Berührungen machen sie nicht an, habt ihr wahrscheinlich nur noch nicht die richtige Stelle gefunden, um sie zu berühren.
Schriftstellerin Jill Di Donato fragte für einen Artikel in der Huffington Post sieben Frauen nach ihren erogenen Zonen. Die Antworten reichten vom Mund über die Ohren bis zu den Füßen. Es lohnt sich daher, sich die Zeit zu nehmen, um herauszufinden, was eine Frau am meisten liebt – und diesem Ort die meiste Aufmerksamkeit zu schenken.Und für einige Frauen fühlt sich Sex, leider, nicht immer wirklich gut an. Einfache Erklärungen wie "Ich bin müde" oder "Ich fühle mich nicht gut" können auf kompliziertere Dinge hinweisen. Daher ist es wichtig, diese Aussagen nicht als "Ausreden, um Sex zu vermeiden" abzutun. Manchmal ist eine Frau aber auch wirklich einfach nur müde. Und das ist auch okay. Wenn Frauen aufgrund von Schmerzen oder anderen Beschwerden keinen Sex möchten, ist es wichtig, das nicht persönlich zu nehmen und Verständnis zu haben.Wenn ihr Zweifel habt, sprecht darüber.Vor allem müsst ihr, liebe Männer, wenn ihr guten Sex haben wollt, gute und ehrliche Kommunikation haben. Wenn ihr unsicher seid, wie sie sich fühlt, fragt sie einfach.➨ Passend zum Thema: Die Aktionen von Beate Uhse findet ihr bei unserem Kooperationspartner "Chip"Auch auf HuffingtonPost.de: Intelligenz-Studie:
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