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BBRP
Bauch-Beine-Rücken-Po (BBRP)
Bauch, Beine, Rücken, Po werden intensiv gestrafft und gestärkt. Dazu werden teilweise Hilfsmittel eingesetzt (z.B. Hanteln, Step). Ein systematisches Ganzkörpertraining, das Kraft und Kraftausdauer verbessert. Turnschuhe sind Pflicht!
Kurs-Charakteristik
Kraft 100%
Koordination 60%
Beweglichkeit 50%
Ausdauer 80%
Entspannung 0%
Termine(1)
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