2017 was 1 Laufjahr und was läuft 2018?
Das neue Jahr ist zwar schon 31 Tage alt aber für ein kleines Resumee von 2017 und einen Ausblick auf 2018, was wir in diesem Jahr erreichen wollen, ist es…
Training und Essen vor dem Wettkampf
Laufschuhe müssen bei regelmäßiger Benutzung eine hohe Belastung standhalten. Während einige Läufer mehrere Monate mit den gleichen Schuhen laufen können, sind sie bei anderen bereits nach wenigen Wochen abgelaufen. Das…
Trinken beim Laufen – Trink Brüderlein, trink
Läufer und Sportler im Allgemeinen sollten ihren Körper stets mit ausreichend Flüssigkeit versorgen und zwar nicht nur während und nach dem Training sondern auch über den kompletten Tag. Doch was…
Um ideal Laufen gehen zu können, wird die passende Ausrüstung benötigt. Neben der richtigen Laufbekleidung sind auch die Laufschuhe sehr wichtig. Diese sollten angenehm sitzen und keinesfalls an einigen Stellen…
Jeder kennt das Phänomen, man hat sich eine Sache in den Kopf gesetzt und will sofort durchstarten, so auch beim Laufen. Ab morgen fang ich an zu laufen und auf…
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