Ein wichtiger Mineralstoff, der von der Muskulatur benötigt wird.
Warum bekommt man von Magnesium Durchfall?
Der Körper eines Erwachsenen enthält ungefähr 25g Magnesium. Es gehört zu einem der wichtigsten Mineralstoffen des Körpers und spielt eine zentrale Rolle in zahlreichen Stoffwechselprozessen. Magnesium als Magnesiumsulfat wirkt in höheren Dosen als mildes Abführmittel. Es steigert die Ausschüttung von Cholecystokinin, einem Enzym, welches die Bauchspeicheldrüse zur Ausschüttung von Verdauungsenzymen anregt. Dadurch wird unter anderem die Darmtätigkeit vermehrt angeregt und man bekommt bei übermäßigen Verzehr von Magnesium Durchfall.
Verstopfung von Magnesium?
Zu einer Verstopfung kommt es häufig bei Magnesiummangel. Die Ursachen für einen Magnesiummangel können sehr vielfältig sein, wie beispielsweise durch Arzneimittel, erhöhter Bedarf (Stress, Alter, Wachstum, Schwangerschaft), Ernährungsbedingt (Fastfood, Reduktionsdiäten), erhöhte Verluste (Nierenerkrankungen, Magersucht) oder auch bei Darmerkrankungen (Malabsorption). Magensiummangel kann nicht nur mit Verstopfung einhergehen, sondern führt häufig auch zu Kopfschmerzen, Muskelkrämpfen, Schlafstörungen, Herzrhythmusstörungen, erhöhten Cholesterinwerten und zu Störungen des Vitamin-D- Stoffwechsels.