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JUTTA RIBBROCKLass los,Was Dich Klein Macht - 7 Schlüssel Selbstwertgefühl
Argon Balance
Jutta Ribbrock
Sigrid Engelbrecht
Lass los, was dich klein macht
Die sieben Schlüssel zu mehr Selbstwertgefühl
Was bin ich mir selbst wert? Eine einfache Frage, von deren Antwort viel abhängt. Ein gutes Selbstwertgefühl gehört grundlegend zu einem erfüllten und glücklichen Leben. Der kleine Coach von der renommierten Trainerin und Bestsellerautorin Sigrid Engelbrecht begleitet uns auf unserem Weg dorthin. Kompetent und umfassend erläutert sie, was es braucht, um ein gutes Selbstwertgefühl auszubilden – und was dem Selbstwertgefühl auf lange Sicht schadet. Mit sieben Schlüsseln öffnet sie uns das Tor zu einem erfüllten Leben und ermöglicht, die eigenen Bedürfnisse und Ziele kennenzulernen, Sorge und Verantwortung für sich selbst zu tragen, negative Denkmuster zu entmachten, seine kommunikativen Fähigkeiten zu schulen und sein neuerworbenes Selbstverständnis zu festigen. Tracklisting
So wie ich bin, bin ich in Ordnung
Wie Selbstwertgefühl entsteht
Die drei Säulen des Selbstwertgefühls: Selbstakzeptanz: Ich bin gut so, wie ich bin
Selbstvertrauen: Ich trau mir was zu
Kommunikative Kompetenz: Ich nehme meinen Platz
Sein ständig wechselndes Gefühl
Aus ungesunden Kreisläufen ausbrechen
Den Selbstwert stärken: Die 7 Schlüssel
1. Schlüssel: Akzeptieren Sie sich selbst
Verzeihen Sie sich die Schwächen, würdigen Sie ihre Stärken (Übung)
Ihr persönliches Begrüßungsritual (Übung)
2. Schlüssel: Üben Sie Achtsamkeit
Achtsamkeit für sich selbst (Übung)
Meine Fixsterne (Übung)
3. Schlüssel: Ändern Sie Denkmuster (in fünf Schritten)
4. Schlüssel: Vermehren Sie ihren inneren Reichtum
Reise zum inneren Ort (Übung)
5. Schlüssel: Machen Sie sich bewusst, was Sie wollen
6. Schlüssel: Zeigen Sie Persönlichkeit
Wie sie Selbstvertrauen abrufen können (Übung)
7. Schlüssel: Kommunikative Kompetenz
Festigen Sie den Selbstwert
Entdecken Sie aktiv die Welt
Lass los,Was Dich Klein Macht - 7 Schlüssel Selbstwertgefühl