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YoChi-Balance Angeleitete Tiefenentspannungen
Ameno 2009 Ausbildung zum Entspannungstherapeuten
Unwinding-Yoga-Ausbildung Fühlen und wohlfühlen, loslassen und entspannen!
YoChi-Balance ist eine entspannende Kombination aus einfachen Qigong-Übungen, dem Yi Jin Jing (sprich Ji dschin dsching), Yoga und Meditation. Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) geht davon aus, dass Krankheiten nur entstehen können, wenn die im Menschen fließende Lebensenergie, das Qi (sprich Tschi) ungehindert den Körper durchströmen kann. Aus dieser Erkenntnis heraus entwickelte sich das Qigong – einfache Übungen zur Erhaltung der Gesundheit.
Auch die Übungen des in Indien entstandenen Yoga basieren auf der Annahme, dass die Energie des Menschen nur fließen kann, wenn Körper und Geist in Harmonie sind. Yogaübungen zielen darauf ab, den Weg nach innen zu öffnen, damit der Übende frei von Ablenkungen seinen Körper wahrnehmen und den Geist beruhigen kann. Das besonders entspannende Unwiding-Yoga ist der ideale Begleiter der Yi Jin Jing-Übungen, die die Basis von YoChi-Balance bilden.
Beide Übungssysteme sind in YoChi-Balance vereint und werden mit stresslösenden Atemübungen sowie kleinen Meditationen wirkungsvoll ergänzt. Die Wirkung einer solchen Übungsstunde ist immer entspannend und gleichzeitig erfrischend. Hier geht es um das Fühlen und Wohlfühlen. Der Körper wird gelockert und ebenso gekräftigt, der Atem beruhigt sich, die Seele beginnt zu lächeln und die Energie kann wieder fließen.
In Oppenheim biete ich regelmäßig YoChi-Balance-Übungsstunden an.
Mittwoch, 9:30 bis 10:45 Uhr
Donnerstag, 19:30 bis 20:45 Uhr
Kosten: 35 Euro für Mitglieder des Turnvereins Oppenheim (TVO), 65 Euro für Nichtmitglieder
jeweils 10 x 75 Minuten
Ort: Oppenheim, Gymnastikraum im Centro, Sant-Ambrogio-Ring 13 (Mi) und Turnhalle der Kita Gänsaugraben (Do).
Bei Interesse bitte ich um Anmeldung per Anruf (06133 – 49 27 77) oder per eMail an gritsenfter@t-online.de.
Kostenlose Probestunde möglich!